Trene med grippers

[Gjest Slettet+4123456]

Det har seg slik at jeg i de siste ukene har trent litt med grippers for å bedre grepet mitt til vektreningen og livet ellers, "jobbet i 3 uker" med 10 reps x 4 set på heavy grips 100. Klarer nå å lukke CoC # 1 med høyrehånden, er et par millimeter fra med venstre.

 

Den siste uken har jeg trent etter dette programmet: http://www.heavygrips.com/training/beginner.html , tror jeg prøver det en 2-3 uker til og ser om det gir resultater.

 

Om noen har noen gode tips til treningsprogram dere synes funker bedre, så gi en lyd. Grippers jeg har tilgjengelig er "plastgrippere" fra g-sport, heavy grips 100, COC #1 og COC#1.5.

 

Hvordan trener DU med grippers?

Endret 13. november 2009 av Slettet+4123456

[Ekko]

For rundt 1-2 år siden fantes det en stor tråd med grippers, søk litt etter den, mener det stod litt der.

 

EDIT:

Hurra

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=694764

Endret 13. november 2009 av Ekko

[Gjest Slettet+4123456]

For rundt 1-2 år siden fantes det en stor tråd med grippers, søk litt etter den, mener det stod litt der.

 

EDIT:

Hurra

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=694764

 

Synes kanskje den var litt generell, men var allikevel mye bra der.