Fiskeprotein "seine" proteiner?

[Knife]

Jeg har bestemt meg for å innta mye fiske protein før jeg legger meg, så kroppen har noe å bygge med. Hvordan tar systemet opp fiskeprotein, er det liksom seine proteiner som kasein eller raske som myse?

 

Takker for svar.

[Freddy K]

Mer som en mellomting. Men om du spiser noe fett og fiber i samme måltid forsinker du opptaket av proteinene. So do that