Hjelp med treningen

[iverha2]

Blir ikkje raskare av utholdenhetstrening heller.

[Knife]

Ja ok, skal sjå litt på det.

 

Vil bli raskare, som i springing.

 

Ta masse knebøy. 5x5 funket for meg. Jeg ble iallefall skoles raskeste.

[Gjest Slettet+4123456]

Ja ok, skal sjå litt på det.

 

Vil bli raskare, som i springing.

 

Ta masse knebøy. 5x5 funket for meg. Jeg ble iallefall skoles raskeste.

 

Ikke glem markløft! http://sandvikstraining.com/tren-markl%C3%B8ft-fortere/

[Knife]

Markløft også ja.. Jeg tok 1 markløft trening i uken og 2 knebøy treninger i uken.

[iverha2]

Men er ikkje det dumt for lyskestrekken min då?

[Gjest Slettet+4123456]

Men er ikkje det dumt for lyskestrekken min då?

 

Har du prøvd mark og bøy etter du fikk lyskestrekk? Hvorfor er du så sikker på at du ikke kan trene mark og bøy? Mitt råd er at du prøver deg fram og kjenner etter.

Endret 14. november 2009 av Slettet+4123456

[Knife]

Jeg vet ikke hva lyskestrekk er, men du må prøve.

 

Leste om en mann som hadde fått skade i knærene, kunne nesten ikke løpe. Men når han plutselig tok knebøy, så etter noen mnd ble han bedre faktisk...

 

Så prøv og kjenn etter!

[iverha2]

Virker som om det berre blir veldig stort trykk på lysken, men kan prøve ei økt og kjenne etter om det går.