Et godt alternativ til vekttrening.

[Vektarm]

Vekttrening er fortsatt det mest effektive for å bygge styrke og masse, men det finnes et veldig godt alternativ; nemlig kroppsvekttrening. Som regel når man hører om trening med kroppsvekt, blir blant annet ordene "pushups", "dips", "sirkeltrening" ofte nevnt. Kroppsvekttrening kan være så mye mer. Øvelser som Front lever, Back lever, Human flag, Iron cross, 90 degree push-up, Ians og Manna er svært effektive hva styrke og hypertrofi angår.

 

Besøk www.kroppsvekttrening.no hvis du vil ha mer informasjon

 

 

Front lever er en av øvelsene du vil finne på nettstedet:

Endret 8. november 2009 av Vektarm