Trenger hjelp med "militærtrening"

[bubba96]

Hallo:D

 

Her har eg ei rekke med spørsmål:

 

1. Hva trening gjør dei i forsvaret/militæret??

2. Kva type hinderløype har dei i forsvaret/militæret??

3. Hva hinder har forsvaret/militæret i ei hinderløype??

 

Dere kan også komme med andre forslag og tips om militært trening:D

 

Mvh Bubba96;D

[stich_it]

Hallo:D

 

Her har eg ei rekke med spørsmål:

 

1. Hva trening gjør dei i forsvaret/militæret??

2. Kva type hinderløype har dei i forsvaret/militæret??

3. Hva hinder har forsvaret/militæret i ei hinderløype??

 

Dere kan også komme med andre forslag og tips om militært trening:D

 

Mvh Bubba96;D

1. variert utholdenhet og styrke.

2. de har forskjellige hinderløyer etter hvor du er stasjonert, så har de jo norsk natur som sitt private treningssenter.

3. de har slike du må over, under, gjennom og forbi, krype og løpe med og uten oppakning og med og uten våpen og GRU

[Witten]

IKKE dobbel post spørsmålet ditt. Hvis du ikke får svar med engang så er det ikke vits å lage en ny post med akkurat samme spørsmål.

[Jong-san]

Jeg har inntrykk av at den fysiske fostringen i militæret blir både utført og prioritert alt etter hvor du er.

Der hvor jeg var prioriterte vi veldig mye utholdenhet. Vi hadde minst 3 løpeturer i uka, hvorav den ene var intervall-trening og de to andre enten hurtig langkjøring eller rolig langkjøring. Dette er absolutt ingen fasit på hvordan treningen blir utført i forsvaret ...

[Sierra149]

Skal du trene for militæret, kan du hvertfall drite i å trene på treningsstudio. Den beste forutsetningen du kan ha før en evt. tjeneste er god kondisjon. Mao tren kondisjon foran styrke. Løp langturer, intervaller og 3000m. I tillegg er det ikke dumt å kunne gå litt med sekk, 10-20 kg. Styrkemessig holder det å trene pushups, situps og hangups. Særlig førstnevnte, da det går mye av dette i rekrutten som "straff".

[HValder]

Beste du kan gjere er å gå mykje med sekk.

 

Ikkje tren sit-ups, du risikerer å pådra deg ryggskader og du får minimal progresjon.

[GunfirePB]

www.forsvaret.no

Der skal du nok finne svar på alt det du letter etter.

[Dufen]

Forsvaret er slit om du kommer på rette plassen.

Misforstå meg rett, mener slit på en positiv måte

 

Men utholdenhetstrening som før nevnt i tråden og pushups er lurt i forkant.

Og det å gå med sekk er smart for å venne seg til det.

I forsvaret går det meste på vilje og da har ikke 200kg i benkpress så veeeeldig mye å si lengre

 

Jeg foreslår at du tar på deg en lett sekk med noen skolebøker i og løper 3 dager i uka. Så lenge du klarer, men maks 2 timer. Kjør pushups/pullups og reverserte situps/knebøy uten vekter annenhver dag for styrke.

 

Lykke til

[HValder]

Ikkje spring med tung sekk dersom du ikkje allerede er vandt med å gå med sekk, du kjem til å pådra deg skader.

Kjør heller eit rolegare tempo i stigning og sørg for å bruke skikkeleg sko.

[Sitronsaft]

Skal begynne å trene til militæret selv. Har null erfaring med kondisjonstrening annet enn jogging da jeg drev og padlet for noen år siden. Går VG2 så er vant med å gå med sekk. Hvordan bør jeg begynne/gjennomføre treningen? Begynne med å gå turer på fjellet og den slags, med tung sekk? Eller begynne med joggeturer? Begge deler eventuelt? Kan skremmende lite om dette.

[Goldshoten]

Sitronsaft, svarer deg i loggen din!

 

Sit-ups er noe greit å trene på, men ikke spesielt nødvendig med hensyn til 1. gangstjenesten, med mindre du vil tjenestegjøre i MJK eller HJK. Ta heller og løp å gå med sekk, da gåing med sekk er et rent helvete til tider. Er så ufattelig mange som detter i bakken av utmattelse, til tross for at de er sånne bolere som har bodd på treningsstudio.