Gm, oppvarmings opplegg

[cascadaa]

Noen som har ideer til oppvarming i 10 min som jeg skal lage til klassen? Burde være oppvarming med ball, siden vi skal ha ballspill etterpå.. Tips?

[Henrik C]

Slenger bare inn to løse idéer her.

Rolig jogg der dere spretter med ball. Kan også variere med å kaste til hverandre.

Løp rolig mot en vegg, sprett ball mens du løper, når du er nokså nærme, hopp, hiv i veggen, ta i mot og løp rolig tilbake, fortsett å sprette ball/bruke fingerslag til å hive ball over hodet og ta imot mens man løper.

[Kallileo]

Kanskje lurt å skrive hva slags ballspill du skal drive med oppvarming til?

 

Eksempelvis er det å kaste ballen en dårlig øvelse om dere skal drive med fotball