Mamma er sterkt overvektig, hva skal jeg gjøre ?

[mosle]

Min kjære mor som jeg elsker helt forferdelig mye er blitt sykelig overvektig, og hun ser ikke ut til å forandre kursen. Det er helt forferdelig for meg og bare stå å se på at hun ødelegger livet sitt. Jeg kan jo ikke bare si rett ut at jeg synes hun burde slanke seg, da sårer jeg jo henne. Mamma er ikke aktiv i det hele tatt, og sitter på pc'n hele tiden. Noe må jo gjøres, hun er jo fortsatt ung, og jeg vil ha henne her så lenge som mulig, hun fortjener bedre.

 

Hva skal jeg gjøre ?

[mrDave]

Si det!

 

Skal du tenke på samvittigheten din, framfor din mors helse. Så tenker du helt feil.

[Mariofrans]

Snakker vi 100-200-300-400 kilo?

[mosle]

Hun er ca 1.60 høy og veger over 100 kilo

[Mariofrans]

Si det til henne bare ikke si "du er tykk!" men si heller at hun ikke burde sitte foran pc en hele tiden. Kanskje trene litt? Eller bare vis henne denne nettsiden

[mosle]

Mamma er dessverre av den typen som gir opp alt for lett, og siden jeg ikke bor hjemme hos henne lenger kan ikke jeg passe på. Jeg skulle ønske hun skjønte hvor vondt det er for meg å se at hun lever sånn

[Mariofrans]

Si til henne akkurat det du har sagt til meg nå. Hun skjønner det nok hvis du bare sier det til henne

[TheMartine]

Det går an å få slankeoperasjoner av staten, dersom det faktisk er fare for liv og helse. Hør med fastlegen, så kan han eller hun sikkert orientere dere.

[mosle]

Hun prøvde fettsuging for et par år tilbake, men tålte ikke narkosen eller noe liknende.

[emeritus]

er det så sykelig overvektig da? Hørtes ikke ut som verdens undergang akkurat

[mosle]

BMI'en står på sterkt overvektig, og det er direkte helseskadelig. Hun er jo ikke så høy, og da vil jo vekten virke "mindre", mens den i realiteten er sykelig.

[TheMartine]

Hun prøvde fettsuging for et par år tilbake, men tålte ikke narkosen eller noe liknende.

 

Det er ikke fettsuging det er snakk om, det er en slik en hvor de går inn og reduserer størrelsen på magesekken.

 

Men før de gjør det, må man uansett sette seg godt inn i spisevaner, og forandre mye på dem. Så om hun ikke klarer det på egenhånd fra før, er det ingen mirakelkur å operere seg heller.

[mosle]

Hun har jo faktisk i de senere årene begynt å spise sunt, men skeiver alltid ut med å drikke brus, men bortsett fra brusen(som hun drikker hele tiden) så spiser hun mye sunnere enn meg, og jeg har fin vekt og god helse(håper jeg). Men det har aldri gått an å se på vekten :S Og dette kan jo faktisk igjen føre til at hun mister motet.

[Blåbær]

Det er ikke operasjon hun trenger men en livstilsendring. Be henne prøve ett grete roede kurs, eller nettbaserte opplegg som vektklubb.no.

 

Men hva sier mannen hennes( altså din far), muligens han kan være behjelpelig med å få henne til å ta seg sammen. Ev at du tar litt ansvar og får henne med på gåturer, fjell/hytteturer der hun får hatt det gøy samtidig som hun får brent noen kilotonn med kalorier.

[TheMartine]

Det er ikke operasjon hun trenger men en livstilsendring. Be henne prøve ett grete roede kurs, eller nettbaserte opplegg som vektklubb.no.

 

Men hva sier mannen hennes( altså din far), muligens han kan være behjelpelig med å få henne til å ta seg sammen. Ev at du tar litt ansvar og får henne med på gåturer, fjell/hytteturer der hun får hatt det gøy samtidig som hun får brent noen kilotonn med kalorier.

 

Japp, dette er nok det beste. Det kan være veldig vanskelig å leve sunt og holde seg motivert hvis man lever sammen med andre som gjør det stikk motsatte. Hvis du virkelig vil hjelpe henne, så gå med på legge om livsstilen du også. Er man to på et prosjekt, er det langt mer motiverende, og vanskeligere å sluntre unna.

 

Man skal heller ikke legge alt for mye i BMI-tall, da disse ikke sier noe om muskelmassen. En superfit bodybuilder vil også ha høy BMI. Ikke at hun ikke er overvektig, men det er nok ikke så dramatisk at hun er døden nær.

[Luftbor]

Forsømmer hun sitt daglig virke?

Hvis nei--->la henne bestemme.

Hvis ja--->påpek det.

[Estella!]

kjenner desverre til problemmet. er ikke min mor men en annen jeg kjenner. og sønnen og mannen hennes har gitt det helt opp. hun vet selv hun er kraftig overvektig men hun gidder liksom ikke gjøre noe med det. eneste jeg får gjort er å nekte å kjøpe usunne ting til henne, men det hjelper lite når sønnen og mannen hennes bare gir etter. Kasta frityrkokeren her en dag da.

 

Eneste du får gjort er å si det på en pen måte og håpe at du ikke havner i samme sitvasjon som meg. Hvis det ikke hjelper må du ta en alvorsprat ... man må faktisk få folk til å skjønne hvor alvorlig ting kan være og der tror jeg barna er det beste middelet. Nå er det snart jul og det er utrolig mye usunt som dukker opp av fristelser..får bare håpe hun klarer å motstå de

[nebrewfoz]

Forsømmer hun sitt daglig virke?

Hvis nei--->la henne bestemme.

Hvis ja--->påpek det.

Med andre ord: la henne kjøre i grøfta før du forteller at hun er i ferd med å kjøre av veien?

 

Det beste hadde nok vært om TS' mor kunne legge om livsstilen litt, men det er ikke alltid like lett å gjøre som å si. (For den som aldri har hatt behov for å tenke på vekten kan det sikkert virke som det "bare er å ...", men så enkelt er det ikke for alle. Prøv å forbedre din egen rekord på 3000m med 20% - det er jo "bare" å trene.)

 

Hvis hun kunne bytte ut brusen med noe mindre sukkerholdig, så ville nok mye være gjort. Vann + oppskåret frukt, f.eks.. Slukker tørsten, smaker søtt++, og gir i tillegg masse sunne stoffer.

 

En liten endring kan ha stor virkning på lang sikt. Legger du på deg 11g per dag i 5 år, så går du opp 20kg. (Og det er mange i Norge som veier 20kg mer enn de burde.)

[Blåbær]

Ingen som snakker om å fordømme henne, men heller snakk om å hjelpe henne å forstå at hvis hun fortsetter slik kan det ende med at hun ikke blir i stand til å kunne utføre hennes daglige virke. Uansett skal hun få til noe må hun ville det selv.

[vidor]

Flott at du tar ansvar for din mor!

 

Brus er det første hun burde slutte med. Om det er sukker er kunstige søtningsmiddler i den spiller ingen rolle. Brus er ut, da den forårsaker fedme enten det er sukker i den eller ikke.

 

Sunt kan være så mangt, og det er desverre mye "sunt" som er greie generatorer av overvekt, f.eks hvitt mel, pasta, sukker og poteter. Dette er kaloribomber praktisk talt uten næringsstoffer.

Spis mye grønnsaker, spesielt kål, selleri, spinat og broccoli. Drikk minst 8 glass rent/renset vann pr. dag (gjerne 2 glass varmt vann rett etter man er våknet) gjerne med friskpresset sitron (ikke bruk konsentrat) og utenom måltidene. Dette er balsam for nyrene og metabolismen.

 

Ta Omega-3 i form av f.eks Selolje eller Udos Choice. Ta også en god vitamin og mineralpille eller f.eks flytende Mivi total plus (den innholder også Q10). Kokkosfett kan være bra for å få igang fettforbrenning. Det samme er alfaliponsyre. Prøv å få henne til å spise litt nøtter og frø i en stor salat, det både fyller bra og gir langvarig energi uten å bli fort sulten igjen.

 

Å bare sitte foran PC'en hele dagen ødelegger forbrenningen. Få henne til å begynne med små turer ute. Gjør disse turene lengre og suppler etterhver på med noen enkle håndvekter og treningsstrikk etc.

 

Få henne til å legge seg rundt kl. 21:30 og stå opp tidlig (rundt 06:00). Da får hun vesentlig bedre funksjon av leveren som igjen gjør lymfesystemet godt.