frukt drikke - smoothie

[schneidig]

Protein pulver smaker ikke noe særlig godt.

Men tok litt sitron og et rått egg oppi. Hjelper det hvis jeg drikker det etter treninga på kvelden?

 

 

Så hva kan jeg blande sammen av frukt/grønnsaker og lage smoothie av?

Og hvor lenge kan det stå før virkningen av drikka blir borte?

[War]

Du kan jo se i denne PDF-filen

Dette bladet

 

Så lenge du ikke skal ha kreatin i kan det stå en stund.

Etter trening skal man jo ha protein og karbohydrat alike vel, så det skulle vel gå bra.

Smaker ikke proteinet godt har du kjøpt feil merke da.

[Atatar]

Rå egg er bare kult i Rocky

 

Og kan til og med være farlige. Sjekk linken.

[War]

Jeg så ikke at du skrev rå egg, det er selfølgelig ikke bra noe vi har gått igjennom i egg-tråden.