Mat før trening, får hold

[Mikkel™]

Hei. Jeg sliter enormt med hold når jeg drar på kondisjons trening. Uansett om jeg venter 1 time/45 minutter eller 1 og en halv time etter at jeg har spist så får jeg hold.

 

Derfor lurer jeg på. Hva burde jeg spise?

Skal det være flytende, vomfyll, brødmat el.? Jeg klarer aldri å få det rett :s Gode råd og tips taes i mot med stor takknemlighet.

Endret 14. oktober 2009 av Mikkel™

[Grand]

prøvd å spise havregryn et par timer før du skal jogge også tar du en banan eller noe rett før? Havregryn et par timer før fungerer for meg.