svømming og vekt

[Minni_83]

kan du ta av kilo ved å svømme? noen dager i uken?

[SkoMedHull]

Det kan man helt sikkert. Jeg er ingen ekspert, men svømming er en form for aktivitet som bruker så og si hele kroppen, og burde vel da også forbrenne en god del energi. Correct me if I'm wrong

[Joakimsn]

Joda, det er faktisk veldig effektift, for når du svømmer, bruker du nesten alle musklene i kroppen :-D

[Minni_83]

eg skal begynne svømme mandag og søndag og så svømmer eg torsdagene

[kakesjef]

Svømming er veldig effektiv trening for både utholdenhet og styrke. Som sakt du bruker hele kroppen så og si hele tiden. Jeg tror dog ikke svømming er den aller mest effektive fettforbrenningstreningen, men hvis du legger opp ett bra program så faller kiloene! Siden det er mye styrke i svømming vil du jo også bygge muskler så dette kan gå litt opp i opp slik jeg har erfart. Men jeg Svømmer selv 5 dager i uka og har gått ned en 6 kilo siden før sommeren. Svømming er deilig

Endret 13. oktober 2009 av kakesjef

[HValder]

Du går ikkje ned i vekt fordi du er i aktivitet, einaste måten å gå ned i vekt på er å få i deg ferre kcal enn du treng.

[Funkmasterfleksnes]

Eller å forbrenne mer enn du får inn.

[HValder]

Eller å forbrenne mer enn du får inn.

 

Hvis du tenker deg om så innser du at det var akkurat det eg sa.

[Funkmasterfleksnes]

Jepp, men jeg formulerte det litt enklere.