100 push ups, hvordan påvirker dette resten av treningen?

[Anthila]

Kom over ei nettside med ett program om hvordan å ta 100 push ups. Bare for moroskyld har jeg litt lyst å prøve dette, men lurer litt på hvordan skal jeg flette dette inn i mitt vanlige treningsprogram? Skal jeg ikke trene noe andre bryst og triceps øvelser i heletatt?LINK

[Papirstopp]

Hva slags program kjører du?

[Anthila]

no hjemmesnekret.. Øvelse A på mandag og torsdag, B på tirsdag og fredag. Men vurderer å skifte over til fullkropp 3 ganger i uka!!

Endret 11. oktober 2009 av Anthila

[Knife]

Du kan da prøve ut Stronglift 5x5 programmet, der kan du bytte ut 3xF Push ups med one hundred push ups.

[Anthila]

Link til programmet? One hundred push ups må jeg jo kjøre 3 ganger i uken!!

Endret 12. oktober 2009 av Anthila

[Knife]

Ikke så vanskelig å bare legge til en push ups økt de gangene du ikke kjører push ups.

[Anthila]

Har du en link til et stronglift program så jeg kan se hva det står? Problemet jeg tenker på er at på stronglift er det vel brystrening 2 ganger i uken, mens jeg helst skal trene pushups 3 ganger i uken.

[archanios]

Stronglifts 5x5

 

Der har du det.