Spise/Drikke sunt og godt?

[The Avatar]

Eit viktig steg som faktisk ikkje koster deg så mykje er å trappe ned og omtrent slutte å ete/drikke sukker.

 

Sukker er noke som du venner deg til og er til dels avhengigheitsskapande, når du slutter å ete sukker så vil du få eit sug etter noke søtt ei lita stund, deretter så venner du deg til det og har ikkje lengre så lyst på sukker.

 

Berre det å venne seg av med å drikke brus hjelp veldig mykje. Etterkvart som du venner deg av med sukker så vil du også begynde å trappe ned på naturlig sukker som fruktsukker også. Då blir det faktisk slik at du synest at frukt blir nesten for søtt.

 

Når du kutter ut sukker så er det faktisk ikkje så farlig med fett lengre heller så lenge du ikkje et både sukker og fett. Det er dette som er grunnen til at hamburgere er så usunne sidan det er mykje fett men også ein del sukker, både i krydderet, dressingen og brødet.