hvordan skafe six pack på 30 dager

[fsx]

hei jeg har lyst på six pack jeg tenkte og ta 150 sit'ups eller hva det heter og 150 beinhev og 40 skrå situps. funker det da?

Endret 3. oktober 2009 av fsx

[fsx]

hei jeg har lyst på six pack jeg tenkte og ta 150 sit'ups eller hva det heter og 150 beinhev og 40 skrå situps. funker det da?

 

30 dager? Stikk på butkken og kjøp deg en 6 pick du, for du er for sent ute

og jeg mener muskler!.

[JerkenovDecoq]

Med mindre du allerede har antydning til markerte magemuskler, vil du aldri klare det på 30 dager.

[SheikDarunia]

Haha.. skal godt gjøres på 30 dager. Og hvis du ikke har særlig med muskler ellers på kroppen, vil det bare se dumt ut med skikkelig sixpack.

 

Nei, stikk heller og kjøp deg en boks med protein-pulver og tren skikkelig annenhver dag med vekter + armhevinger, situps og mange andre forskjellige øvelser, som de du har nevnt!

Endret 3. oktober 2009 av Shocklez

[djgudleif]

Hvorfor 30 dager?

Trening er ikke hastverk.

Så må du jo fortsette å trene for å opprettholde det.

 

Mine magemuskler forsvinner allerede etter 1 uke hvis jeg ikke trener.

Hvertfall de nederste.

 

Prøv å få utviklet et program som gir deg gradvis framgang, og ikke bare trener magemusklene.

Det er mye lettere å oppnå mål om du klarer å utvikle gode treningsvaner, og rett og slett bli glad i å trene. Dette er noe som skjer over lengre tid.

 

Men du vil absolutt tjene på det.

Endret 4. oktober 2009 av ikkespisgress

[Pentumsmart]

Start på fotball og tren i noen måndter seriøst, alt du har, så ser du resultater. En dude på laget vårt var litt lubben, nå er han tynn og musklene vises.

 

Du KAN jo trene litt hjemme, legge opp et program der du trener hele kroppen. Jeg gjorde det for 1-2 år siden. Hjalp ganske mye PLUSS fotball.

[visningsnavn2]

hvorfor trene? Det er så slitsomt. Plastisk kirurgi

[Soffer]

Det hjelper ikke bare å trene, hvis du har underhudsfett som skjuler musklene..Ergo du må kombinere trening og kosthold for å få bort evt fett.

[Grand]

Good luck, have fun. Det klarer du aldri. Dessuten så er det ikke noe fint med sixpack og ikke noe brystmuskler eller rygg i det hele tatt. Tren hele kroppen din. Ikke bare magen din ...

Endret 4. oktober 2009 av Sno

[Grand]

har du fått sixpack nå a?

[fsx]

har du fått sixpack nå a?

nei har ikke trent men skal gjøre det snart :!:

[Grand]

Er en fordel det når du skal ha sixpack

[fsx]

Er en fordel det når du skal ha sixpack

jepp

[mikaragua]

Nei, stikk heller og kjøp deg en boks med protein-pulver

Jepp, mye bedre enn å spise proteinrik mat.

[*F*]

hvorfor trene? Det er så slitsomt. Plastisk kirurgi

Fordi det er steindyrt, http://www.ckl.no/Priser-Oslo.htm

 

Nei, håper det kommer noe i fremtiden som fikser dette uten at man slipper å trene eller opperere.

 

Steroider er kanskje greit å ta om man trener, men desverre er det en del bivirkninger inblandet i det også.

Dem kommer vel kanskje med noe uten bivirkninger også en dag. Får vi satse på.

[Patience]

Korte, unødvendige innlegg kun egnet til å øke brukerens antall poster regnes som spam, og er derfor slettet. Vennligst ikke skriv i tråden med mindre det er relevant til trådens tema. Les gjerne punkt 1 i retningslinjene.

 

Dette innlegget skal ikke kommenteres. Reaksjon på moderering gjøres eventuelt på pm. Tilbakemelding av generell karakter kan gjøres i Tilbakemeldinger om forumet.

[Matsemann]

hei jeg har lyst på six pack jeg tenkte og ta 150 sit'ups eller hva det heter og 150 beinhev og 40 skrå situps. funker det da?

Det er her alle som ikke vet bedre tar feil: Man får ikke six pack av å ta situps.

 

Slik.

 

Riktignok må man ha magemuskler for å få sixpack, men du kan trene masse mage og fortsatt ha 20 kilogram med fett liggende utenpå. Du blir ikke tynnere rundt magen av å ta situps. Det eneste som duger da er skikkelig kosthold og kardiolignende trening for å få ned fettprosenten.

Situps er forøvrig en dårlig øvelse, ta noe annet.

 

Om du fortsatt ønsker å gjøre noe med dette kan du lese Få sixpack på 10 dager med bare 10 sekunders trening!

Og ja, overskriften er ironisk.

[fsx]

osen får man six pack på 2 måner da

[Knife]

Vel.. Jeg vil vite hvordan jeg kan bli rik på 30 dager? AKKURAT 30 DAGER!!

 

Du vet at det høres ganske dumt ut, riight?

 

Det jeg tipper er at TS skal vise seg for en dame, ja der kommer han. Flat bryst, smale skuldre, pinne lår. OG YEEESS! skinny pack!

Det vil jo damene ha da

 

Seriøst. Begynn å tren, spis sikkelig og kanskje om noen år så har du den six packen du vil ha.

 

jeg tenkte og ta 150 sit'ups eller hva det heter og 150 beinhev og 40 skrå situps. funker det da?

 

Nei, haha! Det funker ikke. Minner meg om Britney Spears når hun tok 1000 situps hverdag. For å få store mage ruter må du stresse magemusklene (belaste). Men nøkkelen til packs er fett prosenten.

 

Btw, Hvor gammel er du?

Endret 13. desember 2009 av Pijus

[Cowboystrekk]

Få ned fettprosenten slik f.eks pijus sier, værre er det ikke De aller fleste vil få sitx-pack på tross av lite trente magemuskler om fettprosenten blir lav nok.