Hva må man trene for å padle kajakk lengre i strekk?

[Freedom1]

Hey!

 

Jeg og noen venner har planer om å padle en lengre kajakktur neste sommer, fra Bygdøy til Strømstad, over et par dager. det jeg lurer på, er hva man burde trene for å bli mer utholdende i kajakk når man padler, slik at man kan padle lenge og gjerne med et godt tempo. Er det kondis som gjelder, eller utholdende styrketrening for armer og rygg?

 

Takk

 

//Blarcky

Endret 15. oktober 2009 av Blarcky

[Kurt Grusom]

Teknikk er nok det aller viktigste. Lær teknikken skikkelig, slik at du padler med ryggen, ikke armene. Ta også regelmessige padleturer som trening, mye bedre det nn å henge på treningssenter

[weebl]

padling er nok det beste for å klare lengre strekk med padling ja