går kondis også på dagsform osv.

[dan83]

hei

 

jeg trente en kondis økt på søndag, så trente jeg styrke i går kveld. Jeg tok også en liten kondis økt nå i sta, men merket at formen min var helt elendig,....nesten like ille som før jeg begynte å trene kondis?Jeg valgte rett og slett å slutte økta etter 10min! Hva kan være årsaken til dette? Kan det være at kroppen min rette og slett fra treninga i går og på søndagen? Trenger kroppen også en del hvile, slik som på styrke trening,for å yte bra når det kommer til kondis?

 

Jeg følte meg jo helt fin før økten, men det sa stopp ganske raskt...mista energien med engang, selv om jeg hadde spist godt i forveien!?

 

Målet mitt er nemlig å øke kondis betraktelig frem til vinteren, siden jeg skal søke meg inn i forsvaret=) Har merket a løping i oppoverbakke er bare supert for å øke utholdenheten=)

[Eirik]

Hvile er viktig uansett hvilken trening du driver med. Men man må presse seg litt

 

Og dagsform har alltid noe å si. Alle har dager hvor ting rett og slett ikke fungerer.

[Atatar]

Om du har spist nok karboydrater, og tatt til deg nok væske i løpet av dagen er en viktig faktor. Om blodsukkeret er tomt får du akkurat den følelsen du beskriver. Siden du sier du trente styrke først kan dette godt være årsaken til at du har mindre blodsukker i årene en du er vant til.

[bIsk0p]

Godt mulig at du bare trengte et lite push også.. Av og til er det vanskelig i begynnelsen, men når du kommer over knekken. Så går det bra!

 

Sånn i forhold til spml, ja! Dagsform har mye å si, har du hatt en dårlig dag, presterer du dårligere. Dette kan være både fysisk og mentalt. Du må huske på at med jogging, er det veldig ofte hodet som står i veien for deg. Så noen ganger må du presse deg. Det å ha musikk på ørene synes jeg hjelper. Da får jeg tankene bort fra joggingen.