Mulig kneskade-Hva kan det være?

[3raz3r]

Hei,

 

Har den siste tiden sliti med vondt i kneet. Det startet da jeg var på fjelltur og skulle gå over ei elv, og fikk på en eller annen måte vridd kneet. Nå blir det vondt når jeg er i aktivitet. Det er som regel når det blir ulendt terreng og oppover-/nedoverbakker det blir vondt. Smerten er rett under kneskåla.

 

Så, er det noen som har tips til hva det kan være? Evt hva jeg kan gjøre for å få det til å bli bedre?