kan man spise karbohydrater om kvelden om man har kcalunderskutt?

[Gjest Guest_trallala_*]

Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i mange år, og har nå begynt å bli bedre. :)Jeg holder på å øke spisemengden for å venne meg til å spise normalt, men jeg vil ikke legge på meg unødige kilo, siden jeg har lagt en plan med legen over hvor mye kcal jeg skal spise hver dag. derfor lurer jeg på om man legger på seg om man fortsatt har 500 kcal igjen av det daglige inntaket av kcal man skal ha, men at man spiser disse på kvelden? vil karbohydrater lagre seg som fett? kl 20 idag spiste jeg to brødskiver, og to igjen kl 23.00.

[Laughing Madcap]

Ser ikke noe problem i det, har du akkurat dekket ditt kalori behov er det ingen sjanse det blir fett. Slapp av og spis

[Chaqwa]

Du skal få i en del karbohydrater for at kroppen lagrer overskuddet som fett. Bare å slappe av

[Gjest Guest_trallala_*]

åja, takk for svar.

[Jann - Ove]

Kroppen tilpasser seg det meste; om du tar en vesentlig del av det daglige inntaket sent på kvelden så utgjør det ikke noe spesielt i forhold til om du tar det tidligere på dagen.

 

Sliter litt med det samme; og når man holder på å komme seg er det viktig å klare å holde det daglige inntaket oppe. Samme hva og når man spiser.

 

Når du har avtalt mengde med legen din så er det ikke et ubegrunnet tall; da er det tilpasset din situasjon og kropp. Hold inntaket stabilt og resten vil stabilisere seg etterhvert.

 

Uansett, det er ikke enkelt. Du er kommet langt allerede. Lykke til.