hvor lite kcal i forhold til basalstoffskifte for å gå ned i vekt?

[Monicaott]

Jeg har et basalstoffskifte på 1354. Hvor mye kcal må jeg da få i meg hver dag om jeg bare går på skolen, men ikke har noen ellers fysisk aktivitet?

Endret 3. september 2009 av Monicaott

[Kenneth199]

ihvertall 1500

[Monicaott]

Glemte å si for å gå ned i vekt..

[Kenneth199]

Basalforbrenning er det kroppen minimum trenger av energi tilført for å holde livsviktige funksjoner i gang, slikt som hjerte, lever, nyrer, lunger osv. Å legge seg under basalforbrenningen er idiotisk.