Tips til treningsprogram for nybegynner?

[JohannesDenBarske]

Hei!

 

Lurer på om noen har et treningsprogram de vil anbefale for nybegynnere?

 

Har trent i noen uker nå, men er ikke helt sikker på hvilke øvelser og hvordan vi bør trene for å se best mulig ut..

Har i hovedsak tenkt å trene; mage, bryst, biceps, triceps og rygg, men si gjerne fra om dere har et bedre forslag

[Knife]

Nybegynner program!

 

5X5 stronglift beginner? eller kan du sjekke ut nybegynner tråden.

[Robols]

Har i hovedsak tenkt å trene; mage, bryst, biceps, triceps og rygg, men si gjerne fra om dere har et bedre forslag

Og bein.

 

Les i nybegynnertråden som Pijus sier.

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1060728