Alle vitamnine jeg trenger i løpet av en dag.

[niggerguy]

Hei!

 

Jeg skal begynne å spise sunt... jeg har begynt i det små i det siste med å alltid få i meg en gulerot og eple om dagen. Men... jeg regner med at det ikke holder. Så jeg har sånn maskinknuse greie jeg kan stappa alt oppi. Helle vann oppi der og alle frukta jeg trenger i løpet av en dag. Om noen kunne listet alle fruktene jeg trenger for å få i meg alle den riktige vitaminene i løpet av en dag, og det riktige innholdet så hadde jeg blitt utrolig glad! Jeg hater egentlig frukt, men jeg kan overleve hvis jeg slepper å pine meg igjennom en hel dag for å drive å spise det, men heller får alt i rappen. Helst mest mulig antioksidant frukter også så lite kalorier som mulig! Takk skal dere ha!

[csmaster65]

Tar en slik pille om dagen, den inneholder vel alt av vitaminer jeg trenger.

Men helt ærlig, kjenner jeg ikke forskjell. Kostet da bare 70 kr på en helsebutikk, så det er ikke så mye tapt. Grunnen er at jeg aldri spiser frukt eller grønsaker.

[niggerguy]

Funker det der? Like bra som om jeg hadde spist?

[csmaster65]

Du får da ikke antiokisdanter eller fiber, slik som i frukt. Så den erstatter ikke frukten 100% i næring nei. Tenkte jeg skulle spise sunt en gang tidligere her, bare lage en ekkel smoothie ned alt av bær, frukt og grønnsaker. Ble aldri noe av det, så begynte jeg bare og trimme litt.

Tror ikke det er så viktig med ''trenings smoothie'' siden du får det meste av næring gjennom vanlig norsk deilig mat. Prøv og trimme litt for og holde formen.