hva er medium bred benkpress?

[fredd5050]

har ett program som står jeg skal ta medium bred benkpress,,, hvordan skal jeg ha grepet da?? hvor bredt? breiere eller mindre breiere enn vanlig benk ??noen som har film ? ;P

[creaT]

skal du ikke bare årne en ny tråd der det står "spørsmåls loggen til fredd5050"

 

blir vell et sted mellom bred benk og smal benk det da!

Endret 6. august 2009 av creaT

[Knife]

Bare tenk jo mer bredere du går jo mer bryst trener du. Tror nok at medium bred er akkuratt som vanlig benkpress, ikke for bred og heller ikke for smal.

[iverha2]

Skulderbredt tipper jeg.

[Ev1BL]

Mediumbredt er stort sett midt i mellom smalt og vanlig(bredt) grep.

 

Skulderbredt er smalt grep, såkalt smalbenk.

[hagfors]

Finn deg et nybegynnerprogram heller.

[Knife]

Ganske enig med hagfors, finn deg et ferdiglaget program og slutt å lag tråder.

[fredd5050]

Ganske enig med hagfors, finn deg et ferdiglaget program og slutt å lag tråder.

 

 

ehh? jeg har alerde ett ferdiglagt program

[creaT]

Okei har du allerede det du ja.

få se programet da?

[fredd5050]

Okei har du allerede det du ja.

få se programet da?

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=581

[Knife]

 

Det der er et program for viderekommende, som ikke passer for deg.

 

Etter alle de trådene du har laget så høres du ganske ut som en nybegynner.

 

 

Beklager, leste ikke hele tråden.

Endret 9. august 2009 av Pijus