Spikermatte / Shaktimatten - noen som har prøvd?

[Freddy K]

Jeg fikk et nyhetsbrev fra x-life i dag om denne: http://www.x-life.no/ds_product_info.php/products_id/385

 

Noen som har prøvd å ligge på en slik spikermatte? I såfall, er det verdt kronene eller ei?

Jeg har mye låsninger og stive muskler i ryggen pga. mye arbeid i stige. Hadde vært bra om en slik matte kunne spare noen massasjetimer.

Endret 5. august 2009 av Freddy K

[blackbrrd]

Jeg tror det du trenger er styrketrening for ryggen som gjør at du tåler å stå i stige bedre.

 

Er 192cm høy selv, så jeg vet hvor lett det er å få ryggproblemer pga f.eks feil sittestilling.

 

Det som fungerte best for meg når det kom til ryggtrening var å trene på et treningsstudio hvor du gradvis kan øke belastningen på ryggen. Har sikkert lagt på meg en kilo i ryggmuskler etter at jeg begynnte å trene.

 

Alternativt kan du gå turer i ulendt terreng for å bygge opp musklene i ryggen din. Dette er veldig mye mer tidkrevende.

 

Du vil da forebygge skader, istedetfor å fjerne symptomer...

[Freddy K]

Takk for det, men utrent rygg er ikke tilfelle her. (trener styrke 4 dager i uka - og ryggen er sterk nok til å trene greit med 170-180kg i markløft )

 

Går tur med bikkja tre ganger om dagen og

 

Ingen som har prøvd?

[hagfors]

Jeg er litt skeptisk til de greiene der. Er også en sånn ting som jeg tror kan bli veldig lite brukt, selv om den virker. Terskelen er liksom litt høy for å begynne å legge seg ned på gulvet på en spikermatte litt utpå ettermiddagen. Vil tro at diverse ruller som finnes er noe som vil bli brukt mer, siden disse tingene kan brukes mens man sitter oppreist.

[blackbrrd]

Takk for det, men utrent rygg er ikke tilfelle her. (trener styrke 4 dager i uka - og ryggen er sterk nok til å trene greit med 170-180kg i markløft )

 

Da høres det ut som det er noe feil med jobben din...

 

Det er jo null grunn til at du skal ha vondt i ryggen.

[Erik den Raude]

Alle får vondt i ryggen. Men er man godt trent går det gjerne fortere over.