Pijus treningslogg - Rehabilitering og en ny personligrekord

[Diskutant]

eller evt Trist og Tafatt..

[bowler84]

Bra styrke på deg

[Knife]

eller evt Trist og Tafatt..

 

Haha Merker at motviasjonen ikke er helt på topp av hva den var, men etternyttår så er den på topp igjen

 

Bra styrke på deg

Takk takk

[Jonas2k]

eller evt Trist og Tafatt..

 

Haha Merker at motviasjonen ikke er helt på topp av hva den var, men etternyttår så er den på topp igjen

Hvorfor så lenge til?

[blured]

lurte jeg også på.

[Knife]

Merker vi går inn i en kald og sur periode. Snøen kommer, uff.. Men, pleier alltid å være slik etter nyttår. Men det går framover Sommeren og vår er helt klart den tiden motivasjonen er på topp

[Laughing Madcap]

På sommeren vil man jo bare ligge i gresset og sløve med sigg og kald øl

[Knife]

Uke12 - 5x5 - Fredag

 

Knebøy:

60kg - 5 reps L

80kg - 5 reps L

90kg - 5 reps L

100kg - 5 reps L

119kg - 5 reps M/T

 

Dips 4x5 - 36kg

Chin ups 3x10 reps

 

Komentar:

Knebøyen gikk sus i duse Den var grei, ikke lett, men heller ikke alt for tung. Dipsen i den andre enden var grådig tung, og jeg tror jeg strakk en sene i brystet og i ryggen ved å gå alt for langt ned. Hadde frytkelig vondt i går, men idag har jeg ikke noe vondt

 

Bra økt uansett

[Diskutant]

Du må skrive hvor bredt grep du har på chinups-ene

[Knife]

Litt bredere enn skulder

[Laughing Madcap]

Løftene dine er jævli bra! Men du må huske at ca 75% av jorda er vann, og med global oppvarming vil det bli enda mer! Så begynn med svømming hvis du vil overleve fremtidens evolusjon, bli alfa og få verdensherredømme

[Knife]

Løftene dine er jævli bra! Men du må huske at ca 75% av jorda er vann, og med global oppvarming vil det bli enda mer! Så begynn med svømming hvis du vil overleve fremtidens evolusjon, bli alfa og få verdensherredømme

 

Haha! Du er så rå man Svømmeneskonge!

 

Jeg har en dag i uken jeg har blitt tilbud svømming og det er tirsdag! Så kanskje jeg tar den muligheten...

[Diskutant]

Gjør det! Du blir van(n)vittig sterk av det!

 

 

( :!: )

[Knife]

..og ikke for å snakke om verdensherredømme!

[Diskutant]

Jah!

Du kan bli den nye hitler!

[Knife]

 

Hva skal jeg si? Meg nye terminator

[Diskutant]

Har du vekter på deg på chinups?

 

Er det med håndflatene mot deg eller fra deg?

Endret 21. november 2010 av Diskutant

[Knife]

Har du vekter på deg på chinups?

 

Er det med håndflatene mot deg eller fra deg?

 

Ikke no' vekter. Håndflatene mot meg

[Laughing Madcap]

Jah!

Du kan bli den nye hitler!

 

Han failet jo. Cæsar og Djengis Khan er ekte menn

[Diskutant]

Han kan bli den nye meg