Spesifikke intensitetssoner ved sykling

[LeMond]

Hei!

 

Lurer på en ting: Bør man i sykling trene etter I-soner basert på makspulsen ved løping, eller den spesifikke makspulsen innen sykling? Jeg har makspuls 207 som er målt ved løping, og har registrert 199 ved sykling. Det er jo ingen stor forskjell ved rolig trening, men den gjør ganske store utslag ved intervalltrening i I-3 og I-4.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg hadde brukt makspulsen fra sykling. Hos meg er det omvendt, jeg kommer opp i 202 på sykkelen og 196 ved løping.

[mintman]

Jeg kjører også utfra makspulsen på sykkel når jeg kjører rolige økter Sone 1/2. Har 188 på sykkel og 196 på løping. Men når jeg kjører intervaller kjører jeg utfra terskelpulsen.