Vondt i rumpa av knebøy

[Knife]

Jeg har kjørt 5x5 Stronglift programmet i 5 uker nå, startet først på 30kg og gikk opp til 60kg. Men etter jeg hadde nådd 50kg så fikk jeg små vondt i ruma etter hver knebøy trening fra 50kg til 60kg (kjører dype knebøy). Jeg har fått folk som jobber på treningsenteret til å sjekke teknikken min, og den er rett. Men jeg får fortsatt små vondt i rumpa når jeg går ned. Er det noe grunn for det?

[Laughing Madcap]

Har du ikke bare litt stive setemuskler som trenger litt streching?

[LordArild]

Sikker på at du ikke bare er støl? rumpa er jo en av musklene som brukes under knbøy

[Knife]

Sitter ganske mye for tiden , jo tror nok at rumpa mi er litt stiv ja . Kan så si at jeg dro til danmark for noen uker siden og satt i bil i 9 timer. Skal si at ræven var helt utkjørt dagen etter. Kan prøve å ta pyarmide på knebøy neste gang,se om det hjelper

 

Takker for svar folkens

Endret 24. juli 2009 av Pijus

[Kenneth199]

jeg er støl i rumpa dagen derpå etter hver knebøy trening. SÅ hvis du er støl, så er det normalt.