Slutte med godteri? :o

[Joakimsn]

Hei,

Jeg er en gutt på 14 år som vil slutte med godteri,..

Jeg har veldig lett for å legge på meg, men også lett for å slanke meg!

men clue er at jeg er en godteriboms, så det er litt vanskelig!

ekk'e feit, har noen bildekk, og jeg vil gjerne få det vekk fra kroppen...

jeg har starta me å trene mye, benkpress,situps,biceps,triceps, etc...

og nesten alle vennene mine er tynne og har sixpack, og nå er det min tur!:-)

 

tips/råd til hvordan jeg kan slutte? :-)

 

takk for alle svar

[Galexon]

Skaffe deg nye vaner, rett og slett. Hver gang du føler at du trenger godteri, kjøp deg noe frukt, skjær frukten i biter og bruk yoghurt som dip. Det er godis som er sunt det Vet det er lett for meg å si hva du skal gjøre, for jeg vet selv hvor vanskelig det er å kutte ut godteriet.

[Prizefighter]

Ta ut 500 kr. Gi dem til far din eller mor din og si at de kan bruke pengene på det de vil dersom du spiser godteri. Må være ærlig med deg selv da riktignok.

[Epitaph]

Jeg har sluttet, og det enkleste som funker for meg er å virkelig sette meg ned en kveld, og tenke at ; fra nå av skal jeg ikke spise mer godteri før jul. Jeg synes dette er enklere enn å for eksempel kutte ut godteri gradvis. Med denne tankegangen kan jeg "bare" si til meg selv når jeg blir fristet til å kjøpe en sjokolade; "du har ikke lov".

 

Et tips er å ikke kutte ut godteri for alltid (det hadde jo vært det beste, men ikke i tankegangen). Da er det lett å bare bli irritert over at du -aldri- skal spise en sjokolade igjen.

[Joakimsn]

Jeg har sluttet, og det enkleste som funker for meg er å virkelig sette meg ned en kveld, og tenke at ; fra nå av skal jeg ikke spise mer godteri før jul. Jeg synes dette er enklere enn å for eksempel kutte ut godteri gradvis. Med denne tankegangen kan jeg "bare" si til meg selv når jeg blir fristet til å kjøpe en sjokolade; "du har ikke lov".

 

Et tips er å ikke kutte ut godteri for alltid (det hadde jo vært det beste, men ikke i tankegangen). Da er det lett å bare bli irritert over at du -aldri- skal spise en sjokolade igjen.

 

Skal prøve det

har holdt meg en uke uten godis nå

[Capa Barsavi]

Det er sinnsykt vanskelig å la være å spise godis/snacks. Selv tar jeg meg ofte i å prøve å finne på 'unnskyldninger' for å si til meg selv at det er greit at jeg spiser det og det. "Jeg har jo vært på to treninger i dag"

 

Det så funker for meg når jeg har noe godt foran meg, er å tenke godt gjennom hva som motiverer meg. Når jeg har trent så hardt, ønsker jeg da å ødelegge det ved å ta den lille sjokoladen? Nei, jeg gjør ikke det. Så da dropper jeg den.

 

Jeg har også funnet ut at 100% stopp er vanskelig, og fører til at jeg gir opp helt. Derfor tillater jeg meg å skeie ut litt på f.eks kino med en 50grams daimsjokolade. Når jeg bevisst gjør det slik, får jeg ikke dårlig samvittighet, og kan fortsette med snopestoppen etterpå.

[Nesnitram]

Noe som fungerer bra for meg er å pusse tennene med en gang jeg får lyst på noe usunt.

[eleganten]

Jeg var også glad i snop en gang, men det dabbet vekk litt etter litt etter at jeg begynte med styrketrening.

 

Skaffet meg bare litt kunnskap på kjøkkenet som førte til at jeg lærte å sette pris på skikkelige måltider, samt frukt og bær som er naturlig snax.

 

Hvorfor spise slikt industriprodusert gummisnop som bare er en tam etterligner av det man får av naturen selv? Smaker jo heilt ræv i forhold!

[MrL]

Jeg har funnet ut at den eneste måten jeg ikke kan spise godteri på, er å ikke ha det tilgjenglig. Har jeg det tilgjenglig, spiser jeg det smått til det er tomt, men hvis jeg ikke har det, har jeg ikke lyst på det heller.

[Knife]

Å få ruter på magen er egentlig genetisk bestemt, andre er født med mindre muskler og ser mer ripped ut, mens andre er født med svære muskler og ser litt bulk ut.

 

Egentlig ganske enig med MrLG, ikke ha goderti tilgjenglig. Jeg er også 14 år gammel, og jeg har ikke drukket brus på 3 mnd nå. Hvordan det? - Å ikke ha brus tilgjenglig. Nå hvis jeg ser en cola, så frister det meg ikke i det heletatt. Og ang snopen, jeg har faktisk nesten sluttet med det og, kjøper bare sjokoladerosiner avogtil. (helg)

 

En annen ting er å spise seg mett på hvertmåltid, og prøv å ungå karb fordi det blir du sulten av igjen. Spiser du deg mett på hvert måltid vil du holde deg unna søttsaker og sette pris på ekte mat.

 

En annen ting er å lage noe sunt, som smoothie. Ta bær, kesam og jus og kjør det! - Og har et til tips, hvis du føler at du virkelig har lyst på noe søtt, så ta en spiseskje honning eller noe, hvorfor ikke spise noe naturlig sunt og noe som er laget av naturen?

Endret 9. august 2009 av Pijus

[Joakimsn]

Noe som fungerer bra for meg er å pusse tennene med en gang jeg får lyst på noe usunt.

en dag her da jeg så at vi hadde en sjokoladeplate i skapet, tenkte jeg at jeg skulle prøve det med å pusse tennene.. det virket bra, takk!

skal holde meg lenge uten godis, nå (kanskje et lite glass brus til maten i helga )

 

 

jeg har også hørt at hvis man ikke spiser godteri på en stund, får man ikke lyst på det heller.. er det sant?

[Kenneth199]

Ja det er sant joakimsn, til slutt har du glemt ut at godteri eksisterer.

 

Hvertfall slikt det fungerte på meg å kutte det ut.

[Sweetpea]

Spis deg et eple eller annen frukt / grønnsaker istedet for

[Nesnitram]

Noe som fungerer bra for meg er å pusse tennene med en gang jeg får lyst på noe usunt.

en dag her da jeg så at vi hadde en sjokoladeplate i skapet, tenkte jeg at jeg skulle prøve det med å pusse tennene.. det virket bra, takk!

skal holde meg lenge uten godis, nå (kanskje et lite glass brus til maten i helga )

 

 

jeg har også hørt at hvis man ikke spiser godteri på en stund, får man ikke lyst på det heller.. er det sant?

Bare hyggelig å hjelpe.

[GRendal]

Å få ruter på magen er egentlig genetisk bestemt, andre er født med mindre muskler og ser mer ripped ut, mens andre er født med svære muskler og ser litt bulk ut.

 

Nja, det er en sannhet med modifikasjoner. ALLE har sixpack, de har dog litt individuellt utseende og størrelse, men det er fettprosenten det vanligvis går på.

 

Og mange av disse "naturlig bulka" folka hadde nok ikke hatt vondt av en liten diett

 

Går nok litt latskap i for mange å omtale seg selv som "naturlig kraftig", for å unngå å revidere kostholdet sitt.

[The Avatar]

Er egentlig berre å bestemme seg for å ungå sukker, sukker er avhengiheitsskapande så når du har vendt deg av med det så vil du heller ikkje savne det veldig mykje.

Pass berre på å også unngå kunstig søtningstoff da dette bidrar til å opprettholde sukkeravhengigheita.

 

Ofte når du har lyst på sukker så er det fordi du er litt sulten eller har lavt blodsukker, da hjelper det å ete noke anna som f.eks frukt eller ei brødskive.

[mrDave]

Jeg har selv tidligere holdt meg uten godteri i 3 år, og jeg hadde aldri lyst på godteri. Faktisk heller ikke kake eller lignende!

 

Jeg har også funnet ut at 100% stopp er vanskelig, og fører til at jeg gir opp helt. Derfor tillater jeg meg å skeie ut litt på f.eks kino med en 50grams daimsjokolade. Når jeg bevisst gjør det slik, får jeg ikke dårlig samvittighet, og kan fortsette med snopestoppen etterpå.

 

50 grams daimsjokolade? Det kan man spise HVER dag uten at det påvirker treningen. På kino spiser man 100 grams sjokolade med popcorn. Det er å skjeive ut! Jeg har tidligere trent vekk 14 kilo i en vokseperiode så jeg kan en del på dette feltet. Jeg er 14 år.

Endret 24. august 2009 av dih

[Capa Barsavi]

Men hvorfor spise så mye snop, når du klarer deg med de 50g?

Hvis du spiser en 50g sjokolade HVER dag, vil du aldri bli kvitt snopesuget, og det er det det handler om. En sunnere Livsstil!