Trenings tips? Takker!

[fredrik-fcb]

Hei, jeg har tenkt å begynne med fotball igjen.Og da tenkte jeg at jeg skulle starte og trene finter, pasning, heade ol. + kondisjon før jeg starter med ordentlig trening.

 

Så, da lurte jeg på om det var noen her som hadde noen tips? Filmer eks.

Etter et treningskjema som jeg følger kanskje 3-4 ganger i uken. eks

 

* Jogg i 20 minutter

* Øv på overstegsfinten i 10 minutter

*Øv på pasninger med bevegelse

 

Bare noe som passer bedre kanskje?

 

 

Eller bare tips?

 

Takker alle forslag!

[Jørgen]

Hvor gammel er du?

[fredrik-fcb]

Hvor gammel er du?

 

16

[i93]

Hei, jeg har tenkt å begynne med fotball igjen.Og da tenkte jeg at jeg skulle starte og trene finter, pasning, heade ol. + kondisjon før jeg starter med ordentlig trening.

 

Så, da lurte jeg på om det var noen her som hadde noen tips? Filmer eks.

Etter et treningskjema som jeg følger kanskje 3-4 ganger i uken. eks

 

* Jogg i 20 minutter

* Øv på overstegsfinten i 10 minutter

*Øv på pasninger med bevegelse

 

Bare noe som passer bedre kanskje?

 

 

Eller bare tips?

 

Takker alle forslag!

 

Lær grunnleggende teknikk før du fokuserer på de forskjellige fintene.