forbrenne fett, bevare muskler.

[citizenerasedz]

Nå har jeg "BULKA" de siste månedene men klarer ikke å være rund lengre siden det er på tide å se hva jeg har bygd på meg.

 

Nå har jeg da trent muskler i 1 år og bulka i 2 måneder (klarer ikke mer fordi jeg vil ikke bli super stor, uansett jeg vet at det gir best resultat men jeg har god tid) og vil ikke miste framgang pga. slanking.

 

 

Burde jeg da fortsette å trene muskler samtidig som jeg kutter av fettet, hvorfor burde jeg trene muskler samtidig? musklene blir jo mindre ved trening for så å bygge seg opp etterpå (dermed man spiser masse) og mens jeg skal slanke meg så hvordan vil dette påvirke muskel massen hvis jeg trener samtidig?

 

SÅ SPØRSMÅLET ER:

 

Hvordan forbrenne fett mens jeg bevarer musklene?

Endret 7. juli 2009 av citizenerasedz

[Jørgen Sørheim]

Tren styrke uten progresjon, og gjør mer kardio (elipse, spinning, fjelltur, svømming). La protein og frukt/grønt stå for mye av kostholdet, reduser fettet, og ligg ca. 500cal i underskudd per dag.

[DMN]

du er vel litt off season og

 

var jeg deg hadde jeg bare bulka til neste deffe sesong

Endret 10. juli 2009 av DMN