spille fotball i høy klasse

[Glenniboy]

Hallo.

Jeg er en gutt på 16 år som liker å spille fotball. Av og til blir jeg lei av det på grunn av treneren, men jeg kommer hele tiden tilbake til sporten.

Jeg vil si at jeg har en ganske bra fart, men jeg er litt "blubben". Jeg har jo vanvittig lyst å spille skikkelig fotball, som i 4.divisjon.

Men kondisjonen min er litt dårlig, vil ha noen tips hva jeg kan gjøre.

Jeg har ganske bra spille forståelse, går hardt i og kan komme meg forbi spillere på banen fint, men må ha bedre kondis.

Det er jo bare et tiltak, men ikke så god vilje heller da.

Jeg ønsker det så virkelig, har jeg noen sjans? kan noen hjelpe meg?

 

Tusen takk:D

[LøperFraVevelstad]

jeg lurer på det samme, men jeg har god kondisjon og er godt trent. det som er med meg, er at jeg har ganske bra ballkontroll, men synes ikke jeg takler spillforståelsesbiten, og teknikk, det med å utføre finter og det å komme seg forbi folk...sjeldent jeg dribler.

 

kanskje vi kan hjelpe hverandre?

[Nukem]

Svar til begge.

Trening, trening og trening. Får å få bedre kondis, må du løpe mer. begynn å løp deg en tur 2-3 ganger i uken. Ha en fast rute, og ta tiden hver gang. Tror du vil se en fremgang der ganske så fort.

 

Ballkontroll og tribling er vel en annen ting. Men det kan også trenes opp. Er vel fortsatt sånn at det er veldig stor forskjell på hvor god teknikk og ferdigheter man kan ha i fotball. Noen lærer sånt fort, andre ikke. Tren på finter, spill mye fotball!

[AnewZ]

Til trådstarter, 4. divisjon er IKKE høy klasse. Men som han andre sa, trening, trening & trening! Løp, drible, trikse med ball osv. Viljen er også viktig, var på den biten der jeg feila. Har teknikk, overblikk, skudd, forståelse etc - men ble lei, gadd ikke trene osv & endte opp med å slutte med fotball etter 2 år med jr. spilling. (Var 16 når jeg slutta) Så det er en like viktig faktor som det andre.

[LøperFraVevelstad]

vilje er vel ikke ett tema hos meg en gang - jeg har stålvilje. jeg er lidenskapelig til sport, og elsker det av alle hobbyene mine. fotball, sykling, løping, er min hjerteglede.

[Gjest Slettet-EIV2CS]

Jeg er 14, og debuterer muligens snart for et over middels 5. div-lag. Det er absolutt ikke høy klasse

[Gjest Slettet-oVjeg2q2Tk]

Et godt 4. div lag er helt okay. Det er uansett ikke det viktigste her!

 

TS: Begynn å løp, søk gjerne litt på nettet etter forskjellige intervaller du kan kjøre. (Intervaller = tempoøkning en viss tid, før du går tilbake til "joggefarten").

 

En variant du kan prøve, hvis du har mulighet til å komme deg på en fotballbane o.l er å kjøre 15/15 intervaller. Det vil si at du begynner å jogge i 15 sekunder, deretter spurter du i 15, før du jogger igjen. Du skjønner sikkert. Tiden du holder på varierer du etter hvor god form du er i, begynn gjerne på 3 min og prøv å hold intensiteten oppe.

[Glenniboy]

Tusen takk for gode svar alle sammen ;-)