Kalorier per dag eller helhetlig/gjennomsnitt?

[Mipp]

Hvis man har plan om å ligge på 1500 hver dag, blir det samme om man ligger på 1500 hver dag eller om man spiser 2000 kalorier på én dag og jevner det ut med 1250 kalorier på de to neste dagene?

 

Det er vel gjennomsnittet i kalorier som teller, ikke fra dag til dag? Eller tar jeg helt feil?

[andreas_rafdal]

Hvis man har plan om å ligge på 1500 hver dag, blir det samme om man ligger på 1500 hver dag eller om man spiser 2000 kalorier på én dag og jevner det ut med 1250 kalorier på de to neste dagene?

 

Det er vel gjennomsnittet i kalorier som teller, ikke fra dag til dag? Eller tar jeg helt feil?

 

det som teller er å spise sunt og bevege seg og ikke tenke på kalorier i det hele tatt:)

[Freddy K]

Hvis man har plan om å ligge på 1500 hver dag, blir det samme om man ligger på 1500 hver dag eller om man spiser 2000 kalorier på én dag og jevner det ut med 1250 kalorier på de to neste dagene?

 

Det er vel gjennomsnittet i kalorier som teller, ikke fra dag til dag? Eller tar jeg helt feil?

 

Det er helt riktig Du må tenke kaloriinntak over lengre tid. Kaloriinntak for en dag eller ett måltid isolert sett spiller ingen rolle i det lange løp.