Tips til hvordan unngå musearm?

[Faktum1]

Har i det siste fått sinnsykt lett musearm, særlig på venstra hånda. Noen tips til hvordan jeg kan unngå det i framtida?

[X-effect]

Ha stor nok pult slik at du kan ha albuen støttet på pulten når du bruker datamus og tastatur.

[reds]

Samt at du har utstyr som ikke er kantete eller som ligger for høyt over bordflata.

[Flodec]

Jeg har brukt vertikal mus hjemme og på jobb de siste årene. Har hjulpet meg utrolig mye.

http://www.verticalmouse.no/

[Erik den Raude]

Med vertikal mus får man vondt i overarm og skuldre i stedet.

[Faktum1]

Bruker musa mye når jeg ligger i senga med laptopen, kanskje det som gjør det? Prøver å bytte på hvilken hånd jeg bruker med musa og..

[Perrern]

Det er viktig at du bruker rett overflate når du sitter med pc'en, og at du har en avslappet naturlig vinkel på armen din.

Å bytte mellom høyre og venstre hånd ville jeg vært litt forsiktig med, jeg prøve det når jeg fikk senebetennelse i høyre armen min, så bytta jeg til venstre, gikk en uke så hadde jeg senebetennelse i begge armene. gøy...

[X-effect]

DinSide har noen øvelser du kan gjennomføre for å unngå musearm.

[World Of Warcraft]

Mange på jobben som skaffer seg slike for å ungå musearm:

 

 

De er ganske dyre though, 1500-2000kr hvis jeg ikke husker feil.

 

Mouse Trapper Advanced heter de.

 

Det en touchpad du legger forran tastaturet.

Endret 21. juni 2009 av World Of Warcraft

[Faktum1]

Mange på jobben som skaffer seg slike for å ungå musearm:

 

 

De er ganske dyre though, 1500-2000kr hvis jeg ikke husker feil.

 

Mouse Trapper Advanced heter de.

 

Det en touchpad du legger forran tastaturet.

 

Fungerer den på laptop og?

[Habitats]

Resurrecting thread in 3...2....1...

 

@Faktum1, ja.

 

Men tenkte bare meddele at jeg har fått musehåndledd nå, og det suger.

[Gjest medlem-1432]

Musehåndledd og musearm, hva er det?

[Habitats]

Kroniske smerter i håndleddet/armen.

[NoTrace]

God støtte under albuen er vel det beste tipset. Enten ved hjelp av stor pult eller armlene du kan hvile albuen på.

[Habitats]

Armlene funker mot albuen osv, men håndleddet er en helt annen historie. Jeg har alltid sittet etter boka med hendene, og fikk det like fordømt.

[Zeph]

Har det noko med om handleddet støtter opp eller ikkje? Eg ser at enkelte held handa oppe frå bordet. Når eg brukar mus eller skriv på eit tastatur, ligg alltid handleddet og kviler på bordet. Kun sjølve handa som beveger seg, armen og handleddet heilt i ro.

[NoTrace]

Har nok noe å si det også, ja.

Bruker selv kun håndleddet til å bevege musa, sammen med en godt støttet albue på armlenet til stolen. Har aldri kjent noe til musesyke.

[Habitats]

Jeg har alltid hatt god støtte, og har alltid hendene på bordet/armlenet når jeg sitter ved PC-en.

 

Men det hjelper om jeg senker stolen litt opp og ned. Når det blir ille drar jeg stolen noen cm opp, for så å ta den litt ned igjen senere. Har vel med at da bruker jeg litt andre muskler en stund...