Vondt i håndleddene ved skråbenk, tips?

[HauksA]

Hei!

 

Jeg trener ikke så veldig mye, har trent en god del før, men nå er det nede i to ganger i uken. Før tok jeg som regel 10 * 3, men nå går jeg ned i reps og opp i vekt.

 

Uansett, når jeg skal ta skråbenk med en manual i hver hånd får jeg veldig vondt i håndleddene, dette kjenner jeg ikke når jeg tar vanlig benkpress. Denne smerten kommer også når jeg tar chins.

 

Vil noe som dette hjelpe meg mot det? Har dere evt noen tips i hva annet jeg kan kjøpe meg?

 

Takker for tips

 

Mvh

HauksA

[since91]

Anbefaler deg å teste ut de håndleddstøttene. Det hjelper

[Ingar]

Sannsynligvis får du vondt fordi du ikke løfter rett i håndleddet. Det skal stå 100 % vertikalt.