mat elller proteiner

[Hrodebert]

I henhold til retningslinjene §1, påpekes det at innleggets art ikke skal inneholde overdreven bruk av smilies, store bokstaver eller andre tegn er da dette er forbudt. Korte, unødvendige innlegg kun egnet til å øke brukerens antall poster regnes som spam, og kan straffes ved grove tilfeller. I henhold til retningslinjene ble '1' innlegg slettet fra tråden.

 

Eventuelle reaksjoner på moderering skal gjøres via "Personlig Melding".

 

[Nauz]

Mat er den viktigste proteinkilden, proteinshake/proteintilskudd er ment som et tilegg slik at du er sikret å få i deg nok proteiner når kroppen virkelig trenger det, som etter en hard treningsøkt! Si at du feks en dag ikke har tid til å lage deg sunn, proteinrik mat, dakan det være greit å kompensere med proteintilskudd!

 

Proteinshaker inneholder også aminosyrer som er viktig etter trening.

[HValder]

Proteinshaker inneholder også aminosyrer som er viktig etter trening.

 

 

Inneholder også, wtf? Protein er lange kjeder av aminosyrer.

[hagfors]

nå var vel ikke Arnold akkurat stor når han var yngre...heller en spinkel liten spjæling hvis du leser litt om.....og hva drikker du all h-melken for ? proteiner ? ikke akkurat flust i melk i forhold til alt fettet du også drar i deg med spess h-melk

 

Arnold som 19 åring:

Arnold som 20 åring: http://www.youtube.com/watch?v=ksqhZk8AAIs...feature=related

 

 

Spinkel spjæling er vel ikke det første man tenker.

[hakongram]

nei, men så begynte'n vel å trene når han var 13-14 år....og da var'n visstnok et skikkelig ranglebein !

[Nauz]

Proteinshaker inneholder også aminosyrer som er viktig etter trening.

 

 

Inneholder også, wtf? Protein er lange kjeder av aminosyrer.

 

Du har sikkert rett, bare lest bak på boksen jeg.

[painless]

Du burde ha et godt og variert kosthold, Forholdet mellom protein\karbo\fett burde være 30% /50% /20%.

Du må ligge i kalorioverskudd og du burde få i deg minst 2g protein pr kilo fettfri kroppsvekt.

Klarer du dette uten å ta proteinshake så er det helt bortkastet å bruke penger på det.