Opijo treningslogg - Gutt 14 - Stronglift (Oppdatert førsteside)

[opijo]

Chin med omvendt grep* (ikke chin-ups)

 

Det er en tegining under stangen som viser at Chin har du knoklene mot deg. Akkurat som Pull ups, men forskjellen mellom pull ups og chin må være stangen , på chin er stangen avkuttet så det er mellomrom på midten og på pull ups så er stangen sammensatt.. Eller no'e sånt.

 

La oss bare si at jeg tar Chin-Ups med veldig bredt grep

[creaT]

FEIL

Endret 17. juni 2009 av creaT

[Ajaco]

Kan du forklare meg hva en chin er? Jeg har aldri hørt om en øvelse som heter chin. Chin er jo bare en betegnelse på en muskel/muskelgruppe?

 

Men chin-ups derimot, er en øvelse - der du bruker chin muskelen/muskelgruppen (jeg forbinner chin med triceps?)

 

Correct me if im wrong.

Endret 17. juni 2009 av Ajaco

[creaT]

Kan du forklare meg hva en chin er? Jeg har aldri hørt om en øvelse som heter chin. Chin er jo bare en betegnelse på en muskel/muskelgruppe?

 

Men chin-ups derimot, er en øvelse - der du bruker chin muskelen/muskelgruppen (jeg forbinner chin med triceps?)

 

Correct me if im wrong.

The chin-up (also known as a chin) is a strength training exercise designed to strengthen the latissimus dorsi.

chin-ups er ikke en muskel/gruppe men en styrke øvelse.

 

når du trenern chin- ups så trener du ikke tricep. kanskje litt, men ikke mye.

men du trener derimot hele ryggen og skuldrene.

når du sier chin muskelen mener du da trapezius?

[Ajaco]

Takk creat. Jeg var ikke sikker selv jeg, jeg lette egentlig bare etter et svar fra noen - noe jeg fikk fra deg.

 

Så en chin, og en chin-up er derfor det samme, og Opijo tok feil - igjen?

[creaT]

ja chin og chin up er det samme, men chin up og pull up er ikke det samme. eneste forskjellen er grepet!

[Veritas_]

 

ble dette vanskelig for deg?

 

chin ups:

pull-ups

 

 

 

Begrepene brukes i hytt og pine, men det er helst motsatt av hva du sier. Ref: youtube

Så det er godt mulig til at opijo kan ha misforstått, hvis ikke du heller greier det mener jeg creaT.

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Pull-up_(exercise)

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Chin-up

Endret 17. juni 2009 av Veritas_

[opijo]

ja chin og chin up er det samme, men chin up og pull up er ikke det samme. eneste forskjellen er grepet!

Vel , når jeg kjøpte Chin-ups/Pullups stangen fikk jeg en bruksavisning , og der stod det at Chin ups var omvendt av Pull ups.

 

På treningstudioet så står det at Chin er akkuratt det samme som pull ups bare at du skal ha bredere avstand mellom hendene.. Så hvem stoler dere på? Folk som har peil eller bare en random fyr på et forum?

 

Uansett er begge de bildene feil, Chin ups er biceps øvelse og der skal knoklene fra deg , mens Pull ups er en annen øvelse og der skal knoklene mot deg

 

ble dette vanskelig for deg?

Frekk du.

 

Chin:

 

Chin-ups

 

Pull-ups:

 

Hvis du søker etter Chin ups på google bilder vil du nok finne mange pull-ups øvelser, jeg tror det er fordi pull ups er den mest populære øvelsen , med tanken på at millitæret bruker den osv.

 

Sammendrag:

På chin ups bruker du bicepsen mest (omvendt av pull ups)

På Pull ups har du knoklene mot deg.

På chin har du knoklene mot deg men stangen er anderledes.

 

Så en chin, og en chin-up er derfor det samme, og Opijo tok feil - igjen?

Jeg er så dritt lei folk som sier at jeg tar feil feil feil og feil. Faen man, du hørte på en som ikke hadde noe peiling også sier du at jeg tar feil? Skam deg. Uansett tok creaT det første bildet han på google.

Endret 17. juni 2009 av opijo

[xeigen]

HeHe.. Lytt til erfarne postere jeg kan selv etter 1-2 års trening ikke gi deg alle svar men støtter opijo sitt innlegg siden det virker som han har peiling på dette området.

[creaT]

chins er akuratt det samme som pullups. men chins urføres med bredt grep.....

 

chins

Chins utføres med bredt overhånds grep.

 

pull ups

pullups utføres med smalt grep og knoklene mot deg.

 

husk at engelsk- mennene kaller pullups for noe annet en va vi norsker gjør.

Endret 17. juni 2009 av creaT

[opijo]

Jepp , korrekt

[creaT]

Jepp , korrekt

ja det var jo det der jeg har prøvd å få fram fra første post....

men da er vi enige da.

Endret 17. juni 2009 av creaT

[Veritas_]

Jeg vil nå fremdels være uenig. En norsk og en engelsk pullup er akkurat det samme, iallefall vært det siden jeg var liten.

 

opijo sin post med bilder litt over her er rett, eneste chin og pullup er det samme.

 

 

Det står jo tilogmed chinups på pullupslinken din creat :o

[creaT]

les posten en gang til.

 

her er en link

fra stronglift som forklarer forskjellen.

Endret 17. juni 2009 av creaT

[Veritas_]

Yes, og han støtter jo det jeg sier.

 

* Pull-ups. Palms facing away. Less biceps, more back. Harder.

* Chin-ups. Palms facing you. Work your biceps more. Easier.

[creaT]

jepp, riktig

[iverha2]

Bare sånn at jeg er helt sikker.

 

Bruker Stronglifts-programmet, og der står det pull-ups og chin-ups. Chin-ups er det da knokene vender mot deg, av det jeg har forstått her?

 

Har alltid trodd chin-ups var da knokene vender fra deg, jeg.

[Veritas_]

Vondt i hodet nå jeg :/

[creaT]

ja begynner å gå litt rundt her og.

 

chin up er knoklene fra deg og smalt grep

pull up er knoklene mot deg og bredt grep

[Veritas_]

Kjempe. Nå kan vi jobbe som en enhet for en standard.

Endret 17. juni 2009 av Veritas_