Ta dips og pullups/chins hjemme

[Duffo]

Hei

Åssen kan man ta dips og chins hjemme? Vet man kan f.eks bare løfte seg opp i en grein ute for å ta chins. Men vil helst slippe å gå ut i skogen, og vil også ha muligheten til og ta dips

[opijo]

Du kan kjøpe noe som heter dørstoper eller whatever på g-sport.. Koster noe med 199kr , du henger den tingen i døren og er klar for å ta chin og pull.. For å gjøre dips må man nesten ha et stativ å gjøre det på.. Eller så kan man ta to stoler og gjøre dips på de..

Endret 3. juni 2009 av opijo

[HValder]

Bord er jo fine å ta dips på, må evt. ha noko å ha beina på.

Endret 3. juni 2009 av HValder

[Duffo]

Noen som vet hvor man kan få kjøpt sånn apparat man kan ta dips på? eller stativ eller hva det kalles.. hvor mye koster det tror dere?

 

Edit: fant dette

http://mobech.no/Styrkeapparater/Overarm/DIPS%20APPARAT/3601

 

er det ikke litt dyrt for det der? :s muligens jeg også vil ha fullt stativ jeg også kan ta chins på

Endret 5. juni 2009 av Duffo

[Duffo]

Er dette ment for chins og dips?

 

http://www.sportsmaster.no/Default-53-2-p.htm

 

faen asså.. vi har multigym apparat og tredemølle hjemme i kjelleren.. men lenge siden vi kjøpte det var liten da og multigymmet er for n00bs og tror den er gått i stykker.. skulle sagt vi heller skulle satset på dips apprat

[HValder]

Skulle eg først kjøpt meg noko heimetrenings-opplegg hadde eg heller gått for eit power rack.

[anon12234]

du kan lage ditt eget dipsapparat . vær kreativ, kjenner du noen som kan sveise?

 

4 rør og 3 skinner, alt du trenger

Endret 6. juni 2009 av Henrik2k

[opijo]

Jeg bare lurer på noe , når man tar dips..Så trener man bryst og triceps, men har jeg sett så mange forskjellige tekniker på dips.. Hvordan trener man best bryst på dips og hvordan trener man best triceps på dips?

 

Hadde vært fint med bilder

Endret 6. juni 2009 av opijo

[weebl]

bruk noen øl/brus/melkekasser, det fungerer bra skal jeg tro

[creaT]

Jeg bare lurer på noe , når man tar dips..Så trener man bryst og triceps, men har jeg sett så mange forskjellige tekniker på dips.. Hvordan trener man best bryst på dips og hvordan trener man best triceps på dips?

 

Hadde vært fint med bilder

bredt grep - bryst

smalt grep - tricep

[xeigen]

Hjemme bruker jeg trappa til og ta Chinups i

Helt konge øvelse!

[Ajaco]

Hjemme bruker jeg trappa til og ta Chinups i

Helt konge øvelse!

Har du mange kuler oppå hodet etter å ha stanget i trinnet over?

[xeigen]

Har ikke telling :!:

[Duffo]

Hehe, god ide!!