Sjokolademelk etter kardio trening?

[opijo]

Hei og hå , jeg trener Styrke og Gerijo kardio 3 ganger i uken (driver med gerijo kardio ). Jeg vil egentlig få vekk litt magefett. Så surfet jeg litt på google og fant at Sjokolademelk er like bra som proteindrikk.. Så hvis jeg får imeg 5dl sjokomelk, vil det gå ut over kardio trenings økten?

 

Btw , jeg får imeg en god del protein og karbohydrater etter treningen , 1 banan , 45g rosiner og 2 bokser med tunfisk. Også 1-2 timer etter trening så spiser jeg middag

 

Så hvis sjokomelk er bra kardio trening, hva merke/type bør jeg kjøpe?

Endret 2. juni 2009 av opijo

[Ingar]

http://www.bodyrecomposition.com/research-...rch-review.html

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-ga...e-recovery.html

[Ajaco]

Vi skal ikke bare lage en Opijo-samletråd, da? Tror det hadde funka best, egentlig.

[opijo]

Haha - Alle har vært nybegynner (før).

 

Der'e vet beste.

[Ajaco]

Er nybegynner selv, men det finnes faktisk veldige mange svar allerede. Men det krever at du bruker de sticky trådene, leser de, leser litt treningslogger, og info om trening generelt. Man kommer langt med det

Endret 2. juni 2009 av Ajaco