Tips til hvordan jeg kan forberede meg til en løpetest?

[Ayjay]

Hei.

Jeg fikk vite av gymlæreren idag at om et par dager skal jeg løpe 7km testen på ny.

Jeg må forbedre meg med 2 min, da får jeg 6er på karakterarket i gym.

 

Noen som har tips til hvordan jeg bør forberede meg før denne testen?

 

mvh. Andreas : )

[Grand]

Vi du skal ha løpe test om 2 dager så det er alt forseint å starte nå. Du kan ikke bli utholden på 2 dager. Enste tipse jeg har er å sove og spise veldig godt dagen før. Prøv å ro ned litt med melk så du ikke får så mye slim i halsen.

 

Du tjener også ekstremt mye på en god oppvarming

[Ajaco]

Prøv også å ha på deg så lette klær som mulig, med tanke på distansen du skal løpe, kan det faktisk forbedre med ganske mye.

[Grand]

shorts og gode sko, dropp tskjorta viss det blir bra vær.

[Jann - Ove]

Lei inn en tvilsom type til å løpe etter deg med balltre.

[Ajaco]

Lei inn en tvilsom type til å løpe etter deg med balltre.

:!: