trenger hjelp med programmet mitt.

[Laughing Madcap]

Kan love deg at når du nærmer deg det skikkelige tunge knebøyene blir pauser et must, fordi tyngden er så hardcore.

[Ingar]

At en på 55 kg skal kjøre myoreps virker helt snålt for meg. Knebøy 3 ganger i uka (ala Stronglifts) og 4 liter hmelk/dagen.

[Sitronsaft]

4 liter H-melk dekker både mitt protein- og kaloriinntak per dag, så slett ingen dum idé. Men et kosthold bestående av bare melk synes jeg er ganske heftig overkill, i tillegg er det jo det mettede fettet som jeg ikke er så glad i. Veldig bra for dem som vil øke raskt i vekt.