Veldig fort hold.

[Tuttebobo]

Hei har ett problem, jeg får veldig fort hold når jeg skal løpe. Tar vanligvis ikke mer enn 5 minutter, har bedre kondis en det, men klarer ikke fortsette når jeg får dette.

 

Er det noe man kan gjøre for å forhindre dette?

 

Skjer både om jeg har drukket/spist eller ikke. Veldig irritabelt i og med at jeg spiller fotball.

[Trygve Onnestad]

Hold = Sting?

 

Jeg brukte å finne meg en stein å løpe med i ene hånden, noen ganger begge.

[Tuttebobo]

Mulig det blir kalt sting ogå. Her heter det hold hvertfall. En sånn nesten krampelignende smerte i brystet, enten på høyre eller venstre side når man løper/puster mye.

 

Å holde i en stein har hjelpi før ja, men er litt vanskelig om jeg spilelr kamp hehe.

 

Tenkte noe man kan gjøre for å forhindre det i å komme til å starte med?

[Demantios]

Eller som vi kaller det på godt norsk: Levrahågg! (Leverhogg)

 

Prøv å begynne treningen roligere og ta det gradvis oppover. Se også på løpeteknikken din, mange får hold av at dem "stamper" når dem løper (Setter hele foten i bakken samtidig, istedenfor hælen først)

[Trygve Onnestad]

mm takk for ukjent ord Demantios Levrahågg høres kult ut