Hvordan få fjernet magefettet til sommern?

[mrjuice1989]

Hei

 

Da er det endelig snart sommer igjen, hadde jeg sagt for akkurat et år siden. Hvor veltrent og flott jeg så ut.

 

I år er saken litt anderledes. Jeg er en generelt godt treng person. Men har hatt et skadeavbrekk fra min aktive idrett i hele vinter og det har blitt en del mat og lite aktivitet. Jeg har greit klart å vidlikeholde musklene mine i hele overkroppen, siden skaden befinner seg i kneet. Likevel har jeg fått et fettlag over hele magen om skjuler de flotte "linjene" som jeg hadde forrige år. Dette er da 1-2cm lag med fett inn til jeg kjenner musklene.

 

Da spør jeg om tips og råd til å få bort dette raskt og effektivt. Eventuelt hvilke øvelser, aktiviteter hvirker best mot akkurat mitt problem?

 

Takk for alle svar.

[pumba50]

Kaloriunderskudd/økt aktivitetsnivå.

 

Lange fjellturer er ekstremt kostbart energimessig og en effektiv måte å gå ned i vekt. husk bare å øke andel protein og fett og redusere karbohydratandelen. mye vann er essensielt i prosessen.

Endret 26. mai 2009 av Databamse