Hva skal jeg spise/drikke før og under "maratonløp" imorgen?

[Xlution]

Det er "maratonløp" imorra med skolen, og vi skal springe sånn ca. 1,2mil gjennom skog, oppoverbakker osv. Jeg har ikke all verdens beste kondis, blir veldig veldig fort sliten men er klassens raskeste! Lurer på om det er noe jeg kan spise/drikke dagen før og under "maratonløpet" som KAN gjøre at jeg løper lengre uten å stoppe?? Frukt? Grøt? Battery, burn, powerade??

Trenger hjelp før imorra

[Nidaroo]

Spise for mye er vel ikke bra, for da får man jo vondt i magen ??

[Niddy]

Havregryn til frokost med masse rosiner. Masse energi, som aldri tar slutt (sammenlignet med mye annen mat)

 

Sinnsykt sunt også

Endret 25. mai 2009 av Niddy

[olasonn]

Det er "maratonløp" imorra med skolen, og vi skal springe sånn ca. 1,2mil gjennom skog, oppoverbakker osv. Jeg har ikke all verdens beste kondis, blir veldig veldig fort sliten men er klassens raskeste! Lurer på om det er noe jeg kan spise/drikke dagen før og under "maratonløpet" som KAN gjøre at jeg løper lengre uten å stoppe?? Frukt? Grøt? Battery, burn, powerade??

Trenger hjelp før imorra

Spis vanlig mat 3 timer før løpet. Havregryn med melk og syltetøy er alltid en vinner i min bok.

Under løpet ville jeg bare drukket vann. Får selv ofte sting av sportsdrikk, men det kan hende du tåler det bedre.