[Løst]Bør jeg trene med disse øvelsene?

[fredd5050]

Trener med vanlig benkpress nå, men lurer på om jeg bør trene med Skrå-benk i tillegg??

Endret 24. mai 2009 av fredd5050

[phax]

Når du sier benpress så antar jeg du mener benkpress? Du kan isåfall fint kombinere benkpress og skråbenk ja.

 

Samme med leggene, du kan godt ta egne leggøvelser for å prioritere den muskelen om du ønsker. Knebøy skal ikke ta noe nevneverdig på leggmusklene, da har du tyngdepunktet for langt frem på foten og det er virkelig ikke bra.

[fredd5050]

Når du sier benpress så antar jeg du mener benkpress? Du kan isåfall fint kombinere benkpress og skråbenk ja.

 

Samme med leggene, du kan godt ta egne leggøvelser for å prioritere den muskelen om du ønsker. Knebøy skal ikke ta noe nevneverdig på leggmusklene, da har du tyngdepunktet for langt frem på foten og det er virkelig ikke bra.

 

 

OK, men fremside lår, og bakside lår tar knebøy seg av?

[phax]

Jepp, og rumpa.

 

Sjekk denne siden for hvilke øvelser som tar hvor:

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/