litt om dosering av betakaroten osv(helst kjappe svar)

[Andreaseh]

Hey

eg har gått på betakaroten en uke(en tablett hver dag)

men snakket med naturalab, og de sa det gikk helt fint å gå opp til to. Noen erfaringer her?

og når bør eg ta da på soldager(hvor eg går i solarium) og når bør eg ta da når eg ikke tar sol

evt skal eg ta før og etter solarium på soldager, og morgen/kveld på vanlige dager?

 

på forhånd takk

[Keiseren av Grønland]

Når bør du ta da på soldager og når bør du ta da når du ikke tar sol?

Skjønner ikke hva du mener. Bare ta deg hver dag du.

[Andreaseh]

mener om eg skal ta to i slengen, elr ta en om morningen og en om kvelden...Har det noe å sei?

elr?

[Jørgen]

Du får forresten passe på å sole deg nok hvis du tar to tabletter om dagen (Det er vel 9mg per tablett? Jeg vet ikke for jeg tar ikke betakaroten.) så du ikke blir helt oransje i huden. Jeg har sett det ved flere anledninger nå, og det er ikke fint.

[AnewZ]

Hold deg til en tablett du, er ikke pent å se ut som en gulrot

[Andreaseh]

snakket med de på naturalab og dei sa at viss eg ikke spiser gulrøtter og sånn var det bare smart og ta to

 

 

men når bør eg hive det i meg?

bør det fordeles? altså på to ganger?

[AnewZ]

Bare smart? På hvilket grunnlag? Jeg har sett flere skekk eksempler på hva som skjer med folk som tar to, og det er _ikke_ pent.

[Jørgen]

Betakaroten er vel så vidt jeg vet bare et provitamin til A - Vitamin som kan utvikles til A - Vitamin, og dermed så vil du få samme farge ved det som hvis du f.eks spiste gulrøtter, men du skal spise en god del gulrøtter for å få i deg like mye som i en tablett, og hvis du ikke soler deg en god del så du får en ganske mørk brunfarge så vil du som oftest med to tabletter ende opp som AnewZ nevnte å se ut som en gulrot. Du bør nok holde deg til å ta en tablett daglig.

[AnewZ]

men du skal spise en god del gulrøtter for å få i deg like mye som i en tablett

 

Faktisk er det nok med to gulrøtter. Da får du i deg akkurat det samme som den daglige dosen med betakaroten (som man trenger).

[Swafty]

For det første, hva er naturalab? I solaray sin (sunkost) er det 3mg per tablett, da går det fint ann og ta 2-3 tabletter hver dag (3 tabl=9mg)

[Jørgen]

men du skal spise en god del gulrøtter for å få i deg like mye som i en tablett

 

Faktisk er det nok med to gulrøtter. Da får du i deg akkurat det samme som den daglige dosen med betakaroten (som man trenger).

 

Men hva er den dosen? 9mg? Uansett så lærer man noe nytt hver dag

[Nymph]

Men altså, unnskyld meg.. Denne tabletten er for å få en jevnere brunfarge, MED sol. Det virker som om TS tror man blir brun av å kun bruke denne. Det virker også som om han stresser med å bli brun. Snarveier er alldrig lurt, og du kan ende opp med å bli oransj, av den typen som ikke kan vaskes bort.

[Keiseren av Grønland]

noen som tørr å styrte en hel boks med betakaroten? Sammen med litt gullrotjus kanskje ?

[Jørgen]

Tror neppe noen har lyst på Vitamin A forgiftning:

 

Overforbruk av vitamin A kan forårsake kvalme, irritabilitet og tåkete syn. I tillegg kan håndflatene og fotbladene bli oransjeaktige hvis en person har fått for mye vitamin A. Vitamin A-forgiftning kan føre til veksthemming, hårtap og forstørret milt og lever i høy grad. Overdoser blant gravide kan gi skader på fosteret, og det kan være en sammenheng mellom for høyt A-vitamininntak og benskjørhet hos enkelte. Isbjørnlever har et ekstremt høyt innhold av vitamin A og er derfor giftig.

 

Anbefalt dosering av vitamin A er 0,8-1 mg daglig. En barneskje tran daglig, gir ca 0,25 mg. Tradisjonelt norsk kosthold gir rikelig med vitamin A.

 

For små barn er det viktig å passe på hvor mye vitamin A man inntar. Et produkt som Sana-sol gir 0,5 mg vitamin A pr dagsdose. Så om man kombinerer en skje tran, og en skje Sana-sol, er man allerede oppe på et høyt nivå, faktisk opp i mot anbefalt maksdose.

 

Anbefalt døgndose tran: 5 ml tran. Inneholder 0,25 mg vitamin A.

 

Hvis en tablett er 9mg ville jeg holdt meg til den ene, men hvis en tablett er 3mg kan du nok gå for to, hvis du soler deg nok.

[Keiseren av Grønland]

Tror neppe noen har lyst på Vitamin A forgiftning:

 

Overforbruk av vitamin A kan forårsake kvalme, irritabilitet og tåkete syn. I tillegg kan håndflatene og fotbladene bli oransjeaktige hvis en person har fått for mye vitamin A. Vitamin A-forgiftning kan føre til veksthemming, hårtap og forstørret milt og lever i høy grad. Overdoser blant gravide kan gi skader på fosteret, og det kan være en sammenheng mellom for høyt A-vitamininntak og benskjørhet hos enkelte. Isbjørnlever har et ekstremt høyt innhold av vitamin A og er derfor giftig.

 

Anbefalt dosering av vitamin A er 0,8-1 mg daglig. En barneskje tran daglig, gir ca 0,25 mg. Tradisjonelt norsk kosthold gir rikelig med vitamin A.

 

For små barn er det viktig å passe på hvor mye vitamin A man inntar. Et produkt som Sana-sol gir 0,5 mg vitamin A pr dagsdose. Så om man kombinerer en skje tran, og en skje Sana-sol, er man allerede oppe på et høyt nivå, faktisk opp i mot anbefalt maksdose.

 

Anbefalt døgndose tran: 5 ml tran. Inneholder 0,25 mg vitamin A.

 

Hvis en tablett er 9mg ville jeg holdt meg til den ene, men hvis en tablett er 3mg kan du nok gå for to, hvis du soler deg nok.

 

Så med andre ord, du tørr ikke ??

[Gjest Slettet+9817234daf]

Flyttes til riktig kategori.

 

I samme åndedrag kan jeg nevne at kunstig betakaroten er kreftfremkallende, så pass på at tilskuddet dere tar er naturlig fremstilt.

[Keiseren av Grønland]

Har du en kilde til dette?

Ville vært rart om et norsk apotek selger kreftfremkallende piller reseptfritt.

[Gjest Slettet+9817234daf]

De fleste norske butikker selger tran. Vi får til og med reklamer for søppelet i ansiktet. Det er fortsatt kreftfremkallende.

 

Edit: Når jeg kommer på hvor jeg leste det om syntetisk og naturlig betakaroten, skal du få kilde

Endret 21. mai 2009 av Slettet+9817234daf

[Freddy K]

Det er noe av det mest useriøse jeg har lest på lenge.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Ja, huff. Han som trente Knut Holmann til å bli en av Norges mestvinnende toppidrettsutøvere kan jo ikke ha peiling.