Øking av muskelmasse; Kreatin til gutt 16 år.

[evn]

Jeg lurte på å handle meg kreatin.

Hvilket vil være best for øking av muskelmasse?

 

Tenkte på denne: http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produk....aspx?plid=4161

 

Eller denne: http://cgi.ebay.com/CREATINE-MONOHYDRATE-P...:1|293:1|294:50

 

Kanskje Krea-Bolic er et bedre elternativ?

 

Hvilket burde jeg kjøpe?

Er 16 år, 67kg og 181cm høy.

Har trent siden november ca, og begynner å få bra markerte muskler, og størrelse

[phax]

Ingen av de vil gi deg mere muskler, de vil bare få kroppen til å trekke til seg mere vann så du yter bedre. Også får det deg til å pisse konstant..

 

Kjøp den billigste hvis du absolutt må kjøpe noen.

[Sitronsaft]

Ikke kjøp noen av dem. Kjøp denne ;

 

Ellers, kjøp fra Norge og kjøp kreatin monohydrat, ikke krea-bolic/kre-alkalyn.

[McBitch]

Hvorfor ikke kre-alkalyn?

[Sitronsaft]

Kre-alkalyn er kreatin monohydrat blandet med basisk aske. Det er kreatin monohydrat, bare halve mengden.

[evn]

Men hvorfor ikke krea-bolic da?

Eller Maximize monohydrat?

 

Er ikke det bra?

Burde jeg kjøpe proteinpulver i tillegg?

[Freddy K]

Krea-bolic er bare en blanding av flere forskjellige kreatiner.

 

Kjøp vanlig kreatin monohydrat som de andre sier. Når kreatinlagrene dine er fulle, er de fulle. Du får ikke dyttet inn mer kreatin da, uansett hvor fancy kreatinproduktet er.

Endret 5. desember 2009 av Freddy K

[Ideal]

Drikk mer øl, plenty med overskuddskalorier.

[evn]

Hva med denne pakken fra PF?

Vil jeg få bra framgang med disse 2 produktene?

 

Eller vil disse andre to produktene fra NordicNutrtion være et bedre alternativ?

 

Er som sagt 16 år og trener Stronglifts 5x5, 4ganger i uka. Mål: Bli svær: )

Endret 17. mai 2009 av evn

[Freddy K]

2,5kg proteinpulver - kr. 399,- http://www.x-life.no/shop/product_info.php?products_id=196

 

Mutant Mass 6,8kg - kr. 699,- : http://www.x-life.no/shop/product_info.php...products_id=169

 

Creapure 300 gram - kr. 229,-

 

 

Gratis frakt.

 

Totalt: kr. 1327,-

 

Det synes jeg er en fin handel.

 

Men uansett hva du velger av de tre pakkene her, så får du mye for pengene

Endret 5. desember 2009 av Freddy K

[phax]

Eller så kan han bruke bare pengene på mat..

[Sitronsaft]

Er du tilskuddsrasist phax? :!:

 

Selvsagt er det best å få i seg alt fra mat, men det kan bli stress (mtp kreatinet) å pjåte i seg tyttebær hver morgen og før/etter trening.

[phax]

Næh, syns bare det får litt for mye fokus..

[evn]

Går for Mutant Mass 6.8kg og 1000g Creapure Kreatin monohydrat!

 

Satser på bra fremgang og øking av muskelmasse! : )

[evn]

Vil jeg legge på meg mye fett med Mutant Mass gaineren?

Tenker bare på at badesesongen er rett rundt hjørnet (eller var faktisk on the beach idag i finværet) og da vil jeg jo ikke se chubby ut : )

[Ideal]

Du kommer til å se ut likedan til slutt uansett, hvorfor bekymre deg, du kan jo likesågodt ete potetgull og drikke øl, så har du det i det minste morro mens du legger på deg vekta.

[evn]

hæ?

så du mener gaineren har null virkning på muskelmasse?

[Sitronsaft]

Man kjøper ikke én ting for å legge på seg muskler og en annen for fett...

 

Du må ligge i overskudd, og om du trener, vil overskuddet bli til muskler. Når det som kan bli lagret som muskler er lagret, vil resten bli lagret som fett. Så gaineren gir deg både muskler og fett om overskuddet ditt er stort nok.

[phax]

hæ?

så du mener gaineren har null virkning på muskelmasse?

 

Gainer i seg selv gir ingen effekt på muskelmassen nei. Det er i all hovedsak kalorier du dytter i deg for å enkelt kunne ligge i kalorioverskudd ved hard trening.

[evn]

Da går jeg nok kun for kreatinet denne gangen.

Kanskje et rent proteinpulver i tillegg så jeg ikke legger på meg fett.