Jeg har nesten trent magen helt bort!

[konduktans]

Jeg har kutta ned på brus og godteri, spist sunnere og begynt å trene relativt regelmessig! Og magen er nesten borte! =D

[cheerful]

Gratulerer.

 

Selv har jeg gått ned 30 kg ved hjelp av endring av kosthold og regelmessig jogging.

Unner meg noe godt i blant også - Ikke glem å gjøre det. Har du lyst på noe søtt, ikke nøl, lar du det gå lang tid før du unner deg noe godt så får du et megakick som du ikke klarer å styre til slutt. Men begrens deg.

 

96 til 66 kg. Happy me.

[HaterDiskus]

Gratulerer! Har kuttet brus og godteri selv. Ikke pga. av magen, men fordi jeg ikke vil dø.

[konduktans]

Jeg gikk ned 4 kg, og kan ikke akkurat måle meg med deg. Men jeg har absolutt ikke slutta med brus, godteri etc. Jeg har kun kutta ned på forbruket Det hjelper på det og!

 

Bra sagt, mimir. Sukker dreper deg. Det er det ingen tvil om.

 

OT; men annet gledesutbrudd. Jeg klarte 30 pushups på rad i går. 30 SKIKKELIGE pushups. Ikke noe tull. Jeg er stolt. Maksimumen min for et par år siden var 10 repetisjoner. Absolutt fremgang =D

[Ninjakos]

Pics or it didn't happen! :!:

 

Det er ganske deilig å gå ned i vekt. Om jeg ikke var så liten allerede skulle jeg gjort det bare for gøy. XD

[konduktans]

There

[konduktans]

Si at den er fin da!!!

[Ninjakos]

Jadda. :!:

Fliiinke conflict.

[konduktans]

Takk

[Vertical^]

Ikke dårlig, det!

[GeirHH]

Si at den er fin da!!!

 

Men jeg ser den jo ikke

[konduktans]

10hi

[Bata]

Gratulerer! Har kuttet brus og godteri selv. Ikke pga. av magen, men fordi jeg ikke vil dø.

Ja, mye bedre å fornekte seg digge ting og leve LEEEENGE enn å ha deg gøy i et kort liv. Helt enig.

 

og til TS, GZGZ

[konduktans]

Det finnes jo sunne og til dels gode ting også! Hvis du lager reint kjøtt og salat, og slenger på litt saus, så har du gjort et kompromiss, og maten er god OG sunn. Sånn lever en lenge

 

Thnx for gz-en

[Andie93]

Spiser det meste jeg får lyst på jeg

 

Edit: Gratulerer!

Endret 21. mai 2009 av Andie93

[Bella86]

Grattis! Synes du er kjempeflink jeg

[Tore]

Bra jobba.!

skulle ha sett et før bilde også da, for å se forskjellen...

 

Ønsker selv å kvitte meg med cola-pondus'n

Prøvde, men det gikk ikke på første forsøk... :/

[Bella86]

Hvor mye har du kutta ned fra og til på snop og brus forresten? Uansett hvor ofte og mye jeg prøver klarer jeg ikke ligge unna brus! Åh det er det beste jeg vet. Hehe.

[konduktans]

Har et før-bilde, men det er i bar overkropp. Tør dere slik hard kost da?

 

 

 

 

Da det bildet ble tatt, så trente jeg kanskje 2-3 ganger i måneden, jeg spiste pølse og 0,5L cola til lunsj hver dag, 0,5-1L cola til middag og is/sjokolade evt. med cola til dessert.

 

Nå drikker jeg litt cola i blant, men tar meg ofte i å stoppe og si til meg selv "Nei, ikke drikk det der. Kjøp heller .... vann " og så kjøper jeg vann og føler meg bra.

 

Jeg spiser knapt godteri og is lenger. På lørdager spiste jeg konsekvent en pakke smash, en stor plate melkesjokolade e.l., men nå har jeg innsett at det faktisk kun er fordi jeg er sulten. Så nå tar jeg meg heller en "100% renskåret svinekjøtt"-pølse i stedet for 200 gram sjokolade.

 

http://www.klikk.no/helse/article330572.ece

 

Nå har jeg ikke trent på omtrent en måned(pga mai måned og den dertil obligatoriske "russesyken"), men vekta har allikevel holdt seg nogenlunde. Musklene har blitt litt mindre, men magen har ikke blitt større. Så jeg kan absolutt si at kostholdet mitt har fått en liten vri i riktig retning

 

Hvis noen andre cola-junkies der ute har lyst til å bli kvitt magen de og, så har jeg egentlig bare ett tips. Dere kjenner sikkert igjen den følelsen som kommer i blant. En blir liksom tørst, men ikke på noe annet enn cola. Og fantasien om en iskald cola i hånda er så vakker og fantastisk at du nærmest løper til kjøleskapet/butikken og heller i deg denne livets drikk. Nøkkelen til å gå ned i vekt er å minst 50% av disse tilfellene heller drikke vann. Bare gå i vasken, ta et stort glass, og hell i deg den forferdelige væsken. Da blir du tynn. Og hver gang du har lyst på snop eller noe, så spis heller mat(helst noe sunt). For saken er at du ikke egentlig har lyst på cola og snop, men du er tørst og sulten. Jeg har gjort det som en hovedregel at jeg ikke spiser snop før etter mat. På den måten kan en heller "belønne" seg med noe søtt om det fortsatt er plass etter maten

[Ninjakos]

Ojoj, ser det er en drastisk forbedring. :o