Gymtime styrt av elev!

[Hawtz]

Heisann!

 

Jeg går andre året på videregående, og som skolen er i dag, er det bestemt at alle elever i klassen skal "arrangere" et opplegg for to gymtimer (1t30min), med et opplegg som består av en oppvarming, hoveddel og avslutning/uttøying.

 

Det er altså meg og 3 andre som er på gruppe, og alle vi fire driver faktisk med vektløfting, men siden utstyret på skolen våres er nokså labert er det ikke noe muliget for noe trening med vekter. Vi har for øyeblikket noen baller i luften, men har ikke bestemt oss for noe konkret enda. I den grunn tenkte jeg å skrive en post her, for å se om noen her har noen gode ideer til oss.

 

Mvh Thomas

[2ball_]

har en treningsøkt som ikke krever annet enn hoppetau(kan bruke vanlige tau) og din egen kropp.

 

er forferdelig tung.

 

slik fungerer den: 1 min hoppetau | øvelse | 1 min hoppetau | øvelse etc.

 

har en drøss med øvelser å gi deg om du er intresert. merk deg at denne økten går under kategorien: jevlig (beklager språket)

 

er litt trøtt så beklager om jeg forklarer dårlig.

 

poenget er i alle fall at den passer perfekt til oppgitt tid

 

edit: poster øvelser uten at du ber om det, da dette er litt tidkrevende.

Endret 13. mai 2009 av 2ball(s)

[Hawtz]

Det hadde funket veldig bra, men det er allerede noen klassekamerater som har gjort det i en gymtime. :/

[2ball_]

Det hadde funket veldig bra, men det er allerede noen klassekamerater som har gjort det i en gymtime. :/

da kan du jo slå til med en klassiker. en fotball- volleyball- eller baskettrening eler lignende. barre å finne seg en aktivitet man har interesse for og kan litt om. så setter du bare opp en trningsøkt

[LuringenOo]

Det jeg gjorde, var å sette opp en hinderløype i hele gymsalen. 2 og 2 starter på de forskjellige stasjonene, 1 kjører en runde, så starter nestemann. Hvis du i tillegg tar tiden i form av stikkprøver og kårer en vinner blir det konkurranse rundt det også.

 

Fikk 6 i karakter på den timen