å

[fredd5050]

æ

Endret 9. mai 2009 av fredd5050

[hakongram]

Det er en grunn til at Stronglift 5x5, RYP og andre lignende programmer er lagt opp som de er. Vil du bli sterk i benkpress nytter det ikke bare å trene benk hele tida, du må trene hele kroppen....kan anbefale stronglift da jeg er på min andre runde med det nå, hatt god framgang med det !

[fredd5050]

'

Endret 9. mai 2009 av fredd5050

[Cowboystrekk]

Du har fått svar allerede i den andre tråden du spør i. Det er jo flere mageøvelser med i 5x5 allerede da, og mark og knebøy er meget gode øvelser for magen siden du må stabilisere overkroppen. Programmet står som det står fordi det funker bra, ikke endre på noe, det funker råbra uten endringer!