Gode alternativer til havregryn (frokost)?

[Nash]

Det siste halvåret har jeg spist ca 80-100 gram havregryn om morgenen, hver treningsdag. Selv om jeg bruker evigheter på å få det ned, og piner meg ofte gjennom måltidet, må jeg gå gjennom det

Men nå har det seg slik at vi skal pusse opp kjøkkenet, og må vinke farvel til ovnen får en liten stund, så havregrynen må jeg vente en stund med.

 

Har egentlig ingen andre erstatninger enn havregryn, enn et par grove skiver med kjøttpålegg, så lurte på om noen hadde noen andre alternativer? En kornblanding med melk kanskje?

 

BTW, foretrekker å ikke ta proteinshakes om morgenen

[Windoge]

Riskaker, ikke at det er så enormt godt da. :S

[Sitronsaft]

Hater havregryn jeg også... Men har tenkt å begynne med det. I melk da, jeg greier ikke å lage havregrøt uten å brenne

 

Kan jo anbefale å kjøpe en mikser og helle grynet oppi der sammen med noen kjeks eller noe slikt, det gir en ultrafultrert (kommer an på miksingen) havregryn-shake med god smak Konsistensen kan virke litt kvalmende, men du får det ned, og stort verre enn vanlig havregryn er det ikke.

[Theoneask]

Tips til havregryn er å ta banan med og. Kutt opp i betar og kos deg med banan, havregryn og melk, er digg

 

Edit: Du kan jo kanskje vurdere knekkebrød?

Endret 6. mai 2009 av TheOneAsk

[eskhyo]

Tips til havregrøt:

2dl havregryn

1dl vann

 

Tilsett dette i skålen du skal spise havregrøten fra. Kjør på i mikroen på full effekt i 90 sekunder. Rør rundt i skåla. Kjør på med nye 30 sekunder med full effekt i mikroen. Vips så har du fiks ferdig havregrøt! Visste du forresten at havregrøt har lavere glykemisk indeks enn ukokte havregryn pga. jevnere fordeling av kostfiber? Dette er et av de få tilfellene der prosessert mat er sunnere enn uprosessert.

 

For at havregrøten skal bli ekstra god: Fyr på med masse Splenda, kanel og noen friske bær eller en dæsj syltetøy.

 

Jeg koser meg med frokosten min hver morgen!

 

Edit:

Om du ikke vil ha havregrøt er frokostblandingen fra AXA "4Korn" veldig sunn og god. Du ser den vinner testen her:

http://www.dagbladet.no/dinside/2005/04/27/429979.html

Endret 20. mai 2009 av eskhyo

[Nash]

Har ikke mikro, men spiser 4korn hver morning, samt et par bananer

[Kenneth199]

hmm det jeg pleier å gjøre når jeg skal spise havregryn er..

 

ca 80gr havregryn

ca 20gr 4Korn

ca 15 rosiner

en spiseskje med syltetøy

6 knuste mandler

en opphakket banan.

Putter alt oppi en skål og rører litt rundt. tilsetter melk.

 

Det smaker mye mye bedre enn kun havregryn og melk.