Forbrenne masse kalorier!

[Erlend85]

Hei!

Jeg er veldig feit. Veier 160 kg og er 175cm! Jeg kommer ikke til å jogge. Men kan holde på i garasjen! Slanke seg uten noe bevegelse går for tregt egentlig... Så ha noe form for fysisk aktivitet, men nekter å jogge. Har ikke sykkel. Hadde trimsykkel med pedalen knakk.

Så... hva gjør jeg? Jeg har noe vekter der som jeg kan bruke 10 kg på hver tror jeg. Så hva kan jeg gjøre for å forbrenne mest mulig inni den garasjen?

Takk!

[Grievdus]

Først kan du kanske endre på kostholdet, få et variert kosthold. Prøv og fordel måltidene på la oss si 7 ganger om dagen, spis lite men ofte. Istedenfor og jogge kan du jo starte med og gå noen turer, komme i litt bedre form og da senere begynne med forsiktig jogging.

 

Her er det 10 tips for å øke forbrenningen

 

Når det gjelder de manualene du har finnes det en rekke med øvelser du kan gjøre, bla Benkpress med hantler, Flyes, Sittende hantelpress, Uthev, Roing, Curl, skulderpress, franskpress.

 

Lykke til

[Sovesofa]

kjøp deg ny pedal, ligg i kcal udnerskudd og sykle i vei på trimsykkelen din..