hvordan fjerne 2cm fett fra magen på 2 måneder?

[Gjest Gjest]

hei. jeg er ikke tjukk, jeg er faktisk gnske tynn, men jeg har noen små valker på magen som jeg ville ha kvittet meg med før sommeren startet. hva må jeg gjøre og er 2 måneder nok tid?

 

takker for alle tips.

[BlueEAGLE]

Hvis du faktisk er "ganske tynn" så trenger du ikke å fjerne fett. Det er mulig du trenger å stramme noen muskler for å få den formen du ønsker. Da er det mange øvelser å velge mellom som strammer musklene i mage- og midjeregionen.

[aspic]

Ostehøvel.

[2ball_]

Ostehøvel.

haha^^

 

jeg ville heller godt for den mer tradisjonelle fremgansmåten: situps

[Rescue me]

Skrape det bort kansje?

[Gjest Gjest]

Hvis du faktisk er "ganske tynn" så trenger du ikke å fjerne fett. Det er mulig du trenger å stramme noen muskler for å få den formen du ønsker. Da er det mange øvelser å velge mellom som strammer musklene i mage- og midjeregionen.

jeg var veldig veldig tynn før men nå har jeg lagt på meg litt og det legger seg jo først på magen. er bare noen få valker helt nederst. må jeg slutte å spise snop?

[konduktans]

Jogg en halvtime om dagen, spis snop/brus kun i helgene og tren situps. Da blir den borte fort som fy!

[Gjest trådstarter]

Jogg en halvtime om dagen, spis snop/brus kun i helgene og tren situps. Da blir den borte fort som fy!

Klarer jeg det på 2 måneder hvis jeg gjør det hver dag? Er bare snakk om noen få små valker helt nederst.

[Mariofrans]

Jogg en halvtime om dagen, spis snop/brus kun i helgene og tren situps. Da blir den borte fort som fy!

Klarer jeg det på 2 måneder hvis jeg gjør det hver dag? Er bare snakk om noen få små valker helt nederst.

 

Det går nok fint bare du trener litt

[haarod]

Kaloriunderskudd og løping er nøkkelen.

[Gjest trådstarter]

Jogg en halvtime om dagen, spis snop/brus kun i helgene og tren situps. Da blir den borte fort som fy!

Klarer jeg det på 2 måneder hvis jeg gjør det hver dag? Er bare snakk om noen få små valker helt nederst.

 

Det går nok fint bare du trener litt

ja, hvor mange ganger i uken må jeg jogge i 30 min da? har hørt det ikke er lurt å trene hver dag men annenhver og noe sånn greier

[FlinkeFreddy]

Gerilja kardio på morgenen når du står opp. Kjør på med kaffe ! Hvis du er treningsgal nok da "tynne" mennesker kan gjerne ha fett de og, og det legger seg typisk først i mageområdet...

[Gjest trådstarter]

Gerilja kardio på morgenen når du står opp. Kjør på med kaffe ! Hvis du er treningsgal nok da

klarer det ikke om morgenen, må bli på ettermiddagen. funker det eller gir det ingen nytte da? bedre enn 30 min jogg? (vet hva det går ut på)

 

"tynne" mennesker kan gjerne ha fett de og, og det legger seg typisk først i mageområdet...

ja nettopp. var veldig tynn før og så sluttet jeg og trene og da legger flesket seg på magen først. vil bare få det vekk og så få litt mer magemuskler så er det bra.

[FlinkeFreddy]

Gerilja kardio på morgenen når du står opp. Kjør på med kaffe ! Hvis du er treningsgal nok da

klarer det ikke om morgenen, må bli på ettermiddagen. funker det eller gir det ingen nytte da? bedre enn 30 min jogg? (vet hva det går ut på)

 

"tynne" mennesker kan gjerne ha fett de og, og det legger seg typisk først i mageområdet...

ja nettopp. var veldig tynn før og så sluttet jeg og trene og da legger flesket seg på magen først. vil bare få det vekk og så få litt mer magemuskler så er det bra.

 

Skal du få magemuskler er situps den åpenbare øvelsen. Men musklene syns ikke hvis du har for mye fett, så en må trene fettforbrenning og. Gerilja kardio er kjempebra uansett når. Om det er bedre eller dårligere enn 30 min med jogging er forskjellig fra person til person, men for min egen del hadde jeg satt pengan på GK. Lykke til !

[MrPancake]

Kommer jo veldig ann på forbrenningen i kroppen på hvor mye du kan spise, og hvor mye du måt trene for å få bort litt fett.

 

Jeg ville gått for jogging 1-3 ganger i uken, og tatt meg skikkelig ut under disse øktene. Gjerne tenke litt mer over hva du spiser frem mot sommeren også. Så driter du bare i det, og lever livet når sommeren kommer

[konduktans]

My plans exactly. Har litt mage jeg også, og den var planlagt at skulle være borte til russetida(i morra). Men det skjedde ikke. Den er kraftig redusert, men absolutt ikke borte. Så i russetida skal jeg jogge og trene styrke 3-4 ganger i uka, og da håper jeg at det holder ølmagan i sjakk

 

Sixpack til sommeren er dog et håp

[MrPancake]

My plans exactly. Har litt mage jeg også, og den var planlagt at skulle være borte til russetida(i morra). Men det skjedde ikke. Den er kraftig redusert, men absolutt ikke borte. Så i russetida skal jeg jogge og trene styrke 3-4 ganger i uka, og da håper jeg at det holder ølmagan i sjakk

 

Sixpack til sommeren er dog et håp

Six pack til sommeren er vel et fjernt håp hvis du er russ nå?! xD

 

Tror heller jeg ville gått for ølmage da altså

[xersess]

Den ser gjerne litt feitare ut viss du ser magen ovenifra enn det den gjer ut for andre. Så viss du faktisk er ganske tynn, så tviler eg på at magen din er "valkete". Men situps, thats it.

[Mariofrans]

Jogg en halvtime om dagen, spis snop/brus kun i helgene og tren situps. Da blir den borte fort som fy!

Klarer jeg det på 2 måneder hvis jeg gjør det hver dag? Er bare snakk om noen få små valker helt nederst.

 

Det går nok fint bare du trener litt

ja, hvor mange ganger i uken må jeg jogge i 30 min da? har hørt det ikke er lurt å trene hver dag men annenhver og noe sånn greier

 

Er ikke noe ekspert på dette, men kanskje 3-4 ganger i uken? Husk å ikke få for høyt kaloriinntak

[Mariofrans]

My plans exactly. Har litt mage jeg også, og den var planlagt at skulle være borte til russetida(i morra). Men det skjedde ikke. Den er kraftig redusert, men absolutt ikke borte. Så i russetida skal jeg jogge og trene styrke 3-4 ganger i uka, og da håper jeg at det holder ølmagan i sjakk

 

Sixpack til sommeren er dog et håp

 

Mage six pack eller øl six pack?